頭髮稀少原因：有先天因素和後天因素。先天是指遺傳了父母祖輩的脫髮基因，或者後天飲食習慣和生活作息不規律，導致身體內在氣血失衡，頭髮生長的營養達不到所需的要求，出現生長緩慢，或者大量脫落的現象。建議：不要挑食，多吃蔬菜水果和豆類，每天2袋發特濃營養素，補充頭髮生長所需營養生髮養髮；不要熬夜，保證充足的睡眠，保證頭髮健康生長；保持愉快的心境。

天生頭髮稀少的人要看看自己是不是有偏食的問題，飲食很大程度上決定頭髮的髮質問題，如果長期缺少這些食物的攝入，光靠外在呵護頭髮是解決不了問題的。平時可以多吃富含鐵的食物：頭髮的生長過程中需要鐵的合成，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。可以用來治療脫髮的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。含碘高的食物：能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭髮生長，像海帶、紫菜、牡蠣等；含蛋白質的食物：頭髮的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源。何首烏：何首烏能促進細胞的新陳代謝和生長髮育，這些食物對脫髮掉髮情況都非常有幫助，建議搭配繕絲緣絲木精華液進行塗抹，可防止舊發脫落，促進新發生長。