方法一：　　墊後跟墊。現在類很多店裡都會賣對付鞋子磨腳或鞋碼大了的後跟墊，但實驗證明那個小墊基本不能起太大的作用。有另外一個辦法，就是把矽膠前掌墊對摺塞在鞋跟裡，既填充了後跟多餘的空間又能增加摩擦力讓鞋子穿得更穩，而且矽膠鞋墊很軟對腳也有一定保護作用，但很可惜矽膠鞋墊對摺後無法保持形狀，除非用釘書機固定，只好作罷。　　方法二：　　塞衛生紙。 就扯一些軟的衛生紙塞在鞋子裡面就好，不過要注意填滿鞋子裡面的空間，最好按照自己的腳形填充，這樣多少會舒適些，但其實這種做法依舊會令腳趾感到不舒服。　　方法三：　　可以墊一個鞋墊後再墊一個增高鞋墊。鞋墊可以使鞋穿起來不那麼大， 但是墊兩雙鞋墊又不太好打理 ，所以選擇增用高鞋墊， 很多小攤點都能買到， 幾塊錢不等。這樣整體效果就會比較好 ，還會把人顯得更高 ，如果是秋冬季的鞋子， 可以穿一雙厚一點的襪子。

增加高跟鞋前腳掌的厚度。可以墊上半碼墊或者減大小合適的海綿膠帶粘在鞋前腳掌內側，減少腳與鞋之間的多餘空間，達到不掉跟的目的。