脫髮問題日益嚴重，是時候給大家介紹下幾個對於頭髮有益的食物了。

1、豆類

頭髮的主要成分就是角蛋白，而豆類是健康頭髮飲食的重要組成部分，它們提供豐富的促進頭髮生長的蛋白質，避免頭髮脆弱易斷。當然了，吃豆類容易膩味，對於不喜歡吃豆類的朋友可以嚼黑密丹，不僅補充蛋白質，還能攝取有利於固發的維生素，對於養髮生髮效果非常好。

2、家禽類

雞肉，包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀髮。缺乏足夠的蛋白質，或者是攝入低質量的蛋白質，會使頭髮分叉；嚴重的蛋白質缺乏會導致頭髮顏色改變。家禽類還能提供鐵，而且家禽的蛋白質是高質量的蛋白質，能夠被機體有效的吸收利用。

3、發特濃營養

“發特濃營養素”依據“藥食同源”這一理論，開創“食療生髮”新模式，採用完全藥食兩用的純植物藥：如山藥，黑枸杞，核桃粉，黑豆，蒲公英，覆盆子果等提取加工而成，其目的有滋補肝腎，益氣養血，緩解疲勞，提精養神，來達到全身調理的作用，口感清爽，藥效確切，無任何毒副作用。

4、蛋類