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1 # 秦朗
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2 # 使用者5329335765427
白菜微寒味甘,有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。大白菜含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷等礦物質以及大量粗纖維,羊肉味甘而大熱,能溫中而暖下,冷天吃最好不過了,白菜燒羊肉恰到好處,燒法可以參考如下,燉菜味道會更好!
第一步:白菜只取葉的部分,用手撕成小塊;白蘿蔔切薄片;蔥切成蔥花;姜切絲。
第二步:羊肉切成核桃大的塊。
接著鍋內放水,水開後放羊肉焯水,撈出備用。
炒鍋內放油,爆香蔥花和薑絲,放入羊肉煸炒。
兩分鐘後放入白蘿蔔片,翻炒一會,加入高湯(沒有高湯的放清水也可以)
煮開後轉砂鍋裡燉30分鐘,然後加入白菜繼續燉5分鐘,加入鹽和白胡椒調味,撒少許蔥花即可。
羊肉處理:羊肉入鍋,大火燒開,小火慢燉(約15分鐘)關火燜半小時鍋裡下羊油,蔥姜花椒八角炸香撈出雜物,油先燒熱,放辣椒麵(可多放些)蒜末 香菜 炒出香味加入燜羊肉的湯,鍋裡放一整顆剝好的蒜,胡椒麵。水開下切好的羊肉塊,大火開燉(´ᴥ`)و白菜去幫,白菜葉切條狀鍋裡下白菜 粉絲 羊油 鹽 香菜 些許米醋出鍋,撒些辣椒麵