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  • 1 # jennie智妮妮妮

    1、把雞爪洗乾淨泡水,有時間可以用醬油酒或者滷料泡一會。

    2、鍋裡放油加熱。

    3、倒入雞爪炒一會兒,加入調味料。

    4、再倒到高壓鍋裡燜。

    5、蓋上鍋蓋燜個七分鐘就好了。

    6、就可以盛盤了。

    拓展資料:

    雞爪,又名雞掌、鳳爪、鳳足,是雞的腳爪,可供食用。雞爪在美食家的菜譜上不叫雞爪,而稱做鳳爪。在中國南方,鳳爪可是一道上檔次的名菜,其烹飪方法也較複雜。

    雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康。

    科學調查認為,雞肉食用過量對人體,尤其是老年人、女性的健康有重大影響。

    營養學家指出,由於人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發機率,如果老年人、女性每天都吃雞肉,那麼勢必會有多餘的膽固醇存積在體內,這不但不利於健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發的機率。

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