01一天中洗澡最佳時間是早上起床的時候和晚上睡覺前洗澡。 每天早上一起床就去洗澡，洗澡能幫助人的大腦和全身臟器迅速振奮起來，會很快沒有睡意，一天都精神。02晚上睡覺前兩個小時洗澡最好，睡前兩小時洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡。03如果是在秋冬季節那個時間段洗澡最好呢，我們可以選擇在天氣暖和的天氣洗澡，或者在早晨鍛鍊後洗澡對身體好 。04但是值得注意的是，我們千萬不要在飢餓的時候洗澡，因為飢餓時洗澡容易造成缺氧和暫時性貧血。但也不要在吃太飽的情況下洗澡，這樣對胃不好。

主要看個人習慣。

按中醫的理論說，晚上睡覺前洗澡好。因為早晨洗澡據說把元氣洗掉了。但如果晚上洗澡。一定要讓頭髮完全乾透，否則長時間下去對身體有一定影響。早晨洗澡可以不可以給人帶來一天的清爽，精神飽滿。上班族一般都喜歡早晨洗澡，除非特想睡懶覺的。

因為洗澡的時毛細血管都張開，使身體最輕鬆的時，所以這個時洗完澡之後不久就睡覺了，能讓身體和面板得到非常好的休息

洗澡在家中的話還是泡一會好，全身心的放鬆，漂在水中，那種感覺非常好、非常舒服的程式個人認為是先稍微洗一下，然後泡半個小時前後，然後再好好的洗一下身子，然後就可以不可以出去了。