經常吹空調會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌，而長時間久坐空調間不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉，神經，脊髓，血管受累，時間久了就會得頸椎病。危害呼吸道，咳嗽，打噴嚏，感冒等。使用空調，經常在低溫環境中，對眼睛，鼻子的黏膜都不好，身體差的人嚴重到得風溼病。經常使用空調的壞處及抗衡辦法：1、呼吸道容易感染，應該注意溫度過渡。2、大腦神經會失衡，加強空氣流通。3、關節腸胃易受涼，洗溫水澡多鍛鍊。

使用空調的一些小常識：1、空調溫度不宜過低，一般控制在25°左右為宜，室內比室外溫度低3-5°最合適。2、在空調間裡要多喝白開水，菊花茶、板藍根均可，清熱解毒。3、設定空調時間，即便天氣很熱，也不能整天開著空調，更不能直接對著吹。4、注意保持房間空氣新鮮，定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10-20分鐘，同時，避免空調房裡抽菸，即便是開著空調，最好也是把窗戶漏一條小縫。5、出入空調房，注意增減衣服，晚上睡覺時蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小被子。備註：夏季使用空調時享受溫度的時候也要注意溼度，恆溫恆溼易最佳。