養生先養心，一個人的品德心性對人的本身有很大的影響，首先我們的心態要好，不管是對任何環境都要有一顆寬容，豁達的心，休養品德是最最重要的，因為只有德才能得厚啊，不知說的是否對，請指教

禪意養心，中醫養生。平衡舒服就好。

我們的身體是最精密的儀器，不是刻意、長期的損壞，及時的保養，修復是必須的✌當然除了需要治療是時配合積極治療。

在“未病”時，擔心“是藥三分毒”的親們，可以試試艾灸，針灸，推拿等綠色療法，不經過臟腑，沒有負擔，幾乎沒副作用。成本也不高，很適合我們老百姓養生

養生，就是養健康。身體健康，精神飽滿，生活的美好，工作的熱情高。因此，學會了養生，健康就會有保證。

中醫養生保健源於自然，利用了自然界的自然產物，為了身體健康，用了知識與智慧，改善了不足的體質，增強了髒象的功能，從而有效的提高自己的體質，增強了免疫功能，提高自己的抗病能力，預防了疾病的感染。所以，要學習養生保健的知識與智慧。

養生，可以輕身延年益壽。這就是養生的目標。為了讓人能夠健康的生活，中醫的養生保健便提出來了專業的養生著作，有、四季養生學，藥膳養生學，飲食養生與文化養生等等方法，只要肯學，必然有益。望參考使用。