如果溼氣重會影響人身體水腫、發胖，有些水果吃多反而不利於減肥以及身體的健康。同時，溼氣重也會導致我們出現頭暈頭痛、精神不佳、大便不成形、身體痠痛、手足沉重等

溼氣重這幾種一定少吃

2、火龍果

火龍果偏涼，經常腹瀉的人不宜多吃，女生經期也應避免火龍果的攝入，同時，溼氣重的人也謹記不能吃，尤其針對經期出現水腫的女性，這也是溼氣重的一種表現。溼氣重的人火龍果吃多將會加重溼氣重，導致虛寒體質。

3、香蕉

香蕉本身喜歡溼熱氣候，且具有很好地營養價值，能夠增強我們飽腹感，清熱潤腸，它所含的鉀和鎂可以有效防止血壓上升、消除疲勞等。而根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用，但是，針對溼氣重的人，由於本身就脾虛，不建議多吃香蕉。

4、芒果

芒果屬於熱帶水果，有“熱帶水果之王”的美稱，營養價值高，能夠防治便秘、美化肌膚、清腸胃等各種功效。但是，芒果吃多了會容易引起溼氣阻滯中焦，影響脾胃運化。

5、木菠蘿

木菠蘿即我們平時說的波羅蜜，在熱帶潮溼地區廣泛栽培，其多汁、味甜、肉票肥厚、香氣濃且特殊，深受大眾喜愛。但由於木菠蘿同樣會導致脾虛，加重溼熱體質，因而需要注意，勿過多飲食。