隨著時代的發展，愛美不僅僅是女性的專利，男人也越來越注重顏值。試想一下，年紀輕輕的，滿面的皺紋，密密麻麻的小痘痘，粗糙的毛孔，活生生地把自己面板給埋汰了，自己在人群中又怎能受歡迎。那麼，改善顏值，讓我們從改善面板做起吧！

敷面膜

敷面膜並不是女生的特權，敷面膜是一種很普遍的護膚方式，面膜一般含有天然抗生素，在為肌膚輸送水分的同時，又可以消滅掉面部滋生的細菌，祛除面板的疤痕，是面板毛孔變細，撫平臉上皺紋，讓臉部重新擁有新能量，自己看起來就顯得年輕而又充滿活力。

護理收縮毛孔

很多人遠看很英俊，近看卻是難以描述，毛孔很大程度上會影響一個男生的整體顏值。男士毛孔粗大很大程度上是因為油脂分泌過於旺盛，使肌膚過於油膩，更容易吸收環境中的髒物質，使毛孔變粗，那麼怎樣改善粗毛孔呢？

日常定期使用洗面奶洗臉，這裡我要說一下洗面奶的用法，不是直接在塗臉上然後用水沖掉就行，一定要在臉上按摩兩到三分鐘，使面板充分地吸收洗面奶的精華。再者，男士要經常修剪鬍子，這樣可減少髒東西在臉上的停留時間，不至於髒物堆積，這樣就有助於毛孔變小呢。

調節運動與飲食

在我看來，最有效的提升顏值的方法就是運動。適當的運動可以促進體內的新陳代謝活動，血液會流動更暢通，使面板更具有彈性，在運動的同時就對面板進行保養和修復。當然，飲食方面以清淡為好，減少痘痘的滋生。

值得注意的細節：少熬夜，要保證睡眠充足；其次，少抽菸，少喝酒，這些刺激性的東西很容易使面板過敏；與此同時，吃的食物儘量不要太油膩，此外，平時要儘量多吃蔬菜水果，維持體內所必需的維生素。

作為人體的器官總是要擔負特定的功能，比如說胃的功能是消化，腸的功能是吸收，肝的功能是排毒，那麼面板的功能是什麼呢？面板最主要的功能，屏障功能（免疫功能），感覺功能和代謝功能，這是我們科學護膚的前提！作為身體和外界第一個大面積接觸的器官，面板就是一道牆，把人體的肌肉，血管，內臟包裹住，讓它們免受這些外界的侵害！ 而且，人類在進化過程當中還失去了猿猴的體毛保護，就只剩下這層面板來承擔這個保護功能，所以壓力是很大的，那麼，面板為了來保護人體，還有那些超級能力？

面板是個精妙的系統，科學護膚的第一步，我們需要認識面板的生理結構，作為人體的可視器官，絕對不要忘記面板是活的這個基本原則！瞭解面板的構造，有利於我們針對性保養，從醫學視角來看面板，面板分為表皮，真皮與皮下組織這三層結構，保護面板的完整與健康是最基礎的護膚任務，面板外保養關注的是表皮層與真皮層！我——皮脂腺，生長的地方位於表皮層的下層和真皮層的上層，每時每刻都在工作，使面板始終處於一種持續的更新狀態！也許經常在冬天見到表皮的身影。。。就是那些如雪片般紛紛飄落的皮屑就是那些廢舊角質細胞﹉俗稱死皮！但，並不需要擔心，因為每時每刻都有成千上萬的數不盡的角質細胞，在源源不斷的從表皮的最底層——基底層從下自上補充到表皮的最外層，即角質層！雖然“我”和油光，毛孔和痘痘有著密不可分的關係，但作為一個合格的皮脂腺，分泌皮脂是我的職責，而且看到的油光並不是真正的油哦，那是皮脂與汗液混合後形成一層薄薄的乳化膜，它覆蓋在面板的表面，不僅可以滋潤面板和毛髮，還能防止表皮中的水分蒸發！

皮脂是由皮脂腺分泌的，皮脂腺是一種無腔的腺體，外圍由結締組織包繞，由腺體和導管組成，由於其導管開口於毛囊，因此與毛囊的關係很密切！腺體是皮脂腺細胞，隨著細胞的不斷增殖，分化，成熟，其胞漿內充滿脂滴，形成分泌細胞，最後腺體細胞解體與脂滴一同排出，這種混有崩潰的細胞殘體的分泌物稱做皮脂！一旦皮脂分泌減少，就可出現面板的乾燥，皸裂或毛髮的乾枯，斷裂！當然，皮脂分泌過多時，由於過多皮脂要從毛孔排洩，會使毛孔被動性擴張，使面部看上去毛孔粗大，油膩！皮脂膜是被覆於面板表面的一層透明乳狀薄膜，主要由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液乳化形成的！皮脂膜不僅能潤澤面板，保溼，保持正常面板的酸鹼度pH 值，而且在抗感染等方面具有重要地位！

皮脂膜的含量多與少在很大程度上決定了面板的性狀，即面板的型別，受雄性激素影響，青春期由於性腺發育而皮脂分泌增多，隨著歲月皮脂腺萎縮皮脂分泌減少，另外，分泌還受種族，性別，營養，氣候的影響！皮脂腺除掌跖外分佈於全身體表，但以頭皮，前額，頰部，鼻部，鎖背上部等部位皮脂腺最多，這些部位又稱為皮脂溢位部位！面板的性狀主要以皮表的水分，油分的多少及色素的含量等狀況來區分，且多以面部狀態為代表！面板性狀與遺傳明顯相關，後天因素亦有很大影響，如環境，季節，營養、年齡，健康狀況，養護情況等，一般分為油性，乾性，中性，混合性，不同型別的面板其護理方法是有差別的！面板對季節變換而伴隨的氣溫變化是非常敏感的，不同的膚質在不同季節對護理有不同的要求，但不論什麼季節，使面板保持清爽，水分充足，有彈性是必需的，比如進入冬天，氣溫逐漸降至最低，皮脂腺分泌功能也更加減弱，即使是油性面板，此時也容易出現皸裂，面板緊繃不適，因此，保溼，保溫，消炎的措施更應加強！乾性面板，中性面板，混合性面板均需使用油包水的乳劑，油性面板也應注意補水，保溼！寒暑往來，四時更替，肌膚領受著大自然的撫護與考驗，為了我們十分在意的面板的健美，當然應天人合一 ，順時而行！

【供參考】

哈哈哈真的是現在的男生也越來越愛美了呢~印象中大部分的男孩子面板會比較油、粗糙，男孩子一般倒不會覺得自己黑~下面這種就是比較典型的不護膚男士圖片~

男士多以毛孔粗、出油多、面板粗糙為主要面板問題~

大部分不護膚的男士，夏天會覺得面板很油，冬天面板又會幹、起皮。

男士也要重視護膚

很多男士會覺得自己就是個糙漢子，護膚是女人的事兒，自己去鼓搗那些護膚品，簡直跟個娘們兒一樣。還有些男士則是根本就沒有護膚的意識，或者不知道怎麼去選擇護膚品。

要強調的是，男士也是需要護膚的。最直白的方式，就是可以通過護膚改變男士普遍存在的夏天油、冬天乾的情況。看起來清爽乾淨的面板，無疑是一個很大的加分項~

改變面板出油，從使用潔面產品開始

控油潔面是最直接有效的改變面板出油的方法。

可以用含有超分子水楊酸成分的潔面，如博樂達的潔面慕斯（219rmb）、希睿達水楊酸活膚祛痘潔面乳（118rmb），兩者都是水楊酸氨基酸潔面，但成分配比有所差異；

日常要保溼

很多男士會覺得，自己油，所以就不需要保溼了~而且塗保溼產品也很麻煩。

首先，不保溼的面板會分泌更多的油脂（面板的負反饋機制，可以理解為：你壓迫我，不給我水分，我就自己生產油，來鎖住水分！）；

其次，不好好保溼的話，冬天面板會幹到爆炸！！

所以，保溼是必須的，而且男士保溼，可以只用一隻既可，可以根據面板乾燥程度選擇凝膠/乳劑/霜劑，或者，出油多的夏天選擇凝膠或乳劑，乾燥的冬天選擇霜劑。

薇諾娜舒緩控油凝露（198rmb）、佰草集平衡露（160rmb）、博樂達滋養保溼護理霜（188rmb）

下圖為凝露和霜劑的對比~凝露會清爽很多，適合夏季用；霜劑則封包性比較強，適合冬天用~

想要面板好，防晒少不了

日晒會加重面板出油，使面板變得粗糙，衰老，醫學上也叫做“光老化”的過程~所以像廣東、海南這種紫外線很強的地區，很多不注意護膚的人，很多見面板又黃又油又粗糙的~而且，晒多了還容易出現面板的癌變~

圖為著名的卡車司機日晒面部對比~

長期日晒的面板明顯衰老的快很多！！

所以防晒是最便宜的保護面板的方法。儘量減少暴晒時外出，日光強的適合可以選擇戴帽子、打傘，最好使用防晒霜~如薇諾娜清透防晒乳（188rmb）

說到美容護膚所有人可能都認為這是女性才需要做的事情，但其實男性也需要正確的護膚，雖然說不必像女性那樣過度的重視，但是保持面部肌膚清潔以及面板的健康也是非常重要。說到底人的第一印象非常的重要，男士如果長期的沒有進行護膚，面部的肌膚會變得非常的粗糙，因此還是要學會改善面板。

做好面板清潔正確清潔面板

由於普通香皂會破壞面板表層，刺激面板，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對面板起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、汙物，促進血液迴圈，改善容顏。油性面板者、吸菸者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的面板清潔衛生護理。

正確刮鬍子最好使用刮鬍液

面板過早衰老，而且可能使你患上各種面板病，小者如溼疹，大者如面板癌等。故面板病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。

喝水平時多喝水

保持面板細胞的正常含水量，可使面板光潔且富於彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容祕訣之一，值得借鑑。

睡足睡好

現代醫學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括面板衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，面板細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想面板於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

　　和女士相比，男士在護理自己面板方面確實是差了很多。但現今也有越來越多的男士注重自己的面板護理。沒關係，2019深圳國際美博會，今天就給大家分享，男士如何改善自己的面板。

　　改善面板前，我們都需要先了解自己的膚質，男士面板和女士面板的幾種型別基本相同，都分為：中性面板、乾性面板、油性面板、混合型面板、敏感性面板，每種膚質對應的改善方案都是不一樣的。

　　一，中性面板：是健康理想的面板，皮脂分泌量適中，面板即不幹也不油，面板紅潤細膩，富有彈性，毛孔細小，對外界刺激不敏感。

　　1、保養、預防措施：

　　（1）注意飲食要均衡，要有規律的生活習慣；

　　（2）避免使用刺激性產品，需要定期做適當的面板保溼；

　　（3）每日早、晚潔膚後，選擇保溼性較強又不油膩的潤膚霜；

　　2、護 理 程 序：

　　（1）潔膚：滋潤營養型洗面奶；

　　（2）去角質：柔潤去角質素/霜；

　　（3）爽膚：滋潤爽膚水；

　　（4）按摩：潤按摩膏；

　　（5）面膜：補充水分又溫和的面膜；

　　（6）潤膚：營養性化妝水；

　　（7）護膚：保溼性較強又不油膩的潤膚霜；

　　二、乾性面板：乾性面板白皙，毛孔細小而不明顯，皮脂分泌量小，面板比較乾燥，容易生細小皺紋，毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，乾性面板可分缺水和缺油兩種。

　　1、保養、防措施：

　　（1）注意飲食要均衡，主要是要多飲水；

　　（2）保持良好健康生活習慣；

　　（3）避免刺激性產品，定期做面板護理；

　　（4）每日早、晚潔膚後，選擇補水性及滋潤性較強的面霜。

　　2、護 理 程 序：

　　（1）潔膚：營養型洗面奶；

　　（2）去角質：去角質素/霜；

　　（3）爽膚：營養型保溼水；

　　（4）按摩：按摩膏；

　　（5）面膜：補充水分又溫和麵膜；

　　（6）潤膚：營養性爽膚水；

　　（7）護膚：保溼性及滋潤性較強的潤膚霜。

　　三、油性面板：油性面板膚色較深，毛孔粗大，皮脂分泌量多，面板油膩光亮，不容易起皺紋，對外界刺激不敏感。由於皮脂分泌過多，容易生粉刺、痤瘡。

　　1、保養、預防措施：

　　（1）注意飲食控制，不可吃煎炸、辛辣、油膩及過甜等食物。

　　（2）平衡面板油脂分泌；

　　（3）每日早晚潔膚後，選擇水份日霜或油份少的乳液；

　　2、護 理 程 序：

　　（1）潔膚：收斂性強的洗面奶；

　　（2）爽膚：收斂性化妝水；

　　（3）去角質：顆粒較粗的角質素或死皮膏；

　　（5）面膜：收斂性強的面膜；

　　（6）潤膚：清潔潤膚化妝水或收斂性化妝水；

　　（7）護膚：水分日霜或油份少的乳液。

　　四，敏感性面板：敏感面板真皮較薄，對外界很敏感，當受到外界刺激時，會出現區域性微紅，紅腫，出現高於面板的皰、塊及刺癢等症狀。

　　1、保養、預防措施：

　　（1）避免接觸可能引起過敏感物質；

　　（2）注意面板保養避免風吹日晒和乾燥；

　　（3）選用護膚品、化妝品要慎重，可根據自己的情況，選用一種適合自己的品牌，避免濫用化妝品；

　　（1）潔膚：先用敏感面板洗面奶或含維生素E、洋甘菊成份的洗面奶；

　　（2）爽膚：營養型的爽膚水；

　　（4）面膜：植物維生素E面膜；

　　（5）潤膚：營養型化妝水；

　　（6）護膚：抗敏修復型的面霜。

　　五、混合性面板：兼有油性面板和乾性面板的特徵。在面部T型區（前額、鼻、口周、下巴）呈油性狀態，眼部及兩頰呈乾性狀態。

　　1、保養、預防措施：注意不同的部位要用不同產品。

　　2、護 理 程 序：

　　（1）潔膚：滋養洗面奶；

　　（3）爽膚：滋養爽膚水；

　　（4）按摩：柔潤按摩膏；

　　（5）面膜：T字油性平衡面膜，面頰高效滋潤面膜；

　　（6）潤膚：滋潤爽膚水；

　　（7）護膚：水份面霜。

如果男生想要改善自己的肌膚那方法是很簡單的只需要做好這幾點

男生如果想要改善自己的肌膚首先最重要的第一點，分析自己是什麼型別的膚質，它分為乾性面板，油性面板，混合性面板，敏感肌膚

乾性肌膚的特徵:油膩分泌的比較少，角質層也比較薄，毛孔比較小，面板比較白嫩，但是一到季節變化的時候有可能會出現脫皮，脫屑，紅癢，還有一些刺痛的現象！

解決對策: 首先是清潔，乾性肌膚的男士千萬不要用含鹼性的洗面奶， 市面上男士洗面奶都是控油型別，因為大多數男士油脂分泌的比較多，但是乾性的肌膚不可以用控油型別的，要選擇酸性的洗面奶，還有乾性肌膚在秋冬季節建議早上不要洗臉，本身乾性肌膚角質層較薄，而季節又比較乾燥，所以不必用洗面奶清潔，晚上使用就可以啦！洗臉時建議用溫水洗臉！

油性肌膚特徵: 油脂分泌較多，角質層較厚，容易長痘長粉刺，容易造成肌膚汙垢，特別是青春期的男士，很多人都是油性肌膚！

解決對策: 油性肌膚控油補水是關鍵，首先是清潔，洗面奶可以選擇清潔力強的鹼性洗面奶，但也不要用清潔力度太強，容易刺激面板的洗面奶，早晚都必須要洗臉，因為油脂分泌的比較多，洗臉時也是要用溫水洗臉，清潔地更佳乾淨

敏感肌膚:角質層薄，容易出現紅，癢，脫皮，脫屑現象，肌膚沒有光澤，但是外觀看上去面板細膩，毛孔細小，不容易吸附灰塵

解決策略:首先清潔可以選擇溫和補水型的，可以選擇乳液狀的洗面奶，清潔時力度不要過大，洗臉要溫柔一些，使用涼水洗臉比較好！

補水:因為敏感肌的肌膚屏障受損，所以它的鎖水能力比較差，所以選擇護膚品相對比較滋潤的，比較適合敏感肌，而且敏感肌霜是必須要用的，因為肌膚屏障受損，如果不擦霜的話水分很容易流失，所以鎖水霜敏感肌是必不可少的！

解決策略:首先清潔，洗面奶可以準備兩種型別的一款是控油型，一款是溫和型，清潔力度較強的可以專門清潔T區部位，較溫和的清潔臉頰兩側， 洗臉也是用溫水洗，早晚都要清潔

補水:也可以準備兩款爽膚水，一款清爽型，使用在T區部位，一款是滋潤型，用在臉頰部位，如果是乾燥的肌膚，乳液，霜可以全臉塗抹，但是T區部位需要用紙巾輕輕擦拭多餘的乳液，霜

現在越來越多的男生髮現了“面子”的重要性，漸漸重視起了護膚，護膚已經不再是女生的專利。很多男生想要改變，但又經常覺得麻煩，其實護膚沒有那麼麻煩，做好這幾點就可以了。

1.養成健康的飲食習慣。

多吃健康烹飪的食品，少吃油炸食品和零食。多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，少吃高糖的食物。主食可以用粗糧替換精細加工糧。易長痘的體質還要注意少喝牛奶。

2.規律作息，不熬夜。

晚上11點以前一定要睡覺，保證充足的睡眠時間和睡眠質量。睡覺之前可以洗個熱水澡或泡一泡腳，把手機拿遠一點以免影響休息。如果睡不著可以聽一點舒緩的音樂。

3.少吸菸，少喝酒。

菸酒不但對身體不好，對面板也有很大傷害。吸菸時的煙霧容易附著在臉上堵塞毛孔，還會加速面板的老化。酒也是刺激性食品，大量飲酒也會加劇面板出油容易長痘。

4.注意個人衛生。

平常用的毛巾、枕巾要經常換洗消毒，如果前胸後背也有長痘的情況的話，睡衣、床單也要經常換洗。運動過後也要及時清潔面板，以免汗液中的廢棄物留在面板上堵塞毛孔。

5.嚴重的面板問題及時治療。

嚴重的面板問題例如長時間的敏感、痘痘要及時就醫，不要越拖越嚴重。還有不要經常用手摸臉，更不要用手或粉刺針一類的東西擠痘痘，操作不當很容易破壞面板真皮層留下痘坑，痘坑是不可逆的！

6.做好基礎護膚。

很多男生覺得護膚要用到各種瓶瓶罐罐真的太麻煩了，那就只要記好三個步驟清潔、保溼、防晒就好了。至於護膚品的選擇，就要根據每個人的情況來決定了，如果有女朋友也可以讓女朋友幫忙參考，畢竟女生在這方面有天生的優勢。另外還要注意如果擺脫使用了防晒霜，晚上洗臉前要先卸妝，以免堵塞毛孔導致爆痘。至於升級版的面膜、眼霜一類的，看個人喜好就好啦。

面板保養不是女人的專利，男人也要注意保養自己的面板。很多男士是不注重保養面板的，看著逐漸的衰老下來，面板也開始鬆弛，整個精神狀態不好。男人也要對自己好一點。

關於男人的面板保養，我有幾點經驗告訴大家：

一、生命在於運動，男人的健康跟運動息息相關，面板的好壞也跟運動有一定的關係。我這裡特指有氧運動，堅持有氧運動，讓自己大汗淋漓的感覺，給面板充分的呼吸，讓面板的毒素通過汗液排除體外。運動可以改善面板，也能保持好身材哦！

二、適當的護膚品也是必要的哦，每天保持潔面，及時清理面板表面的灰塵汙垢，在敷上面膜，給面板補充水分。讓自己的皮鬆放鬆，通過面膜的形式補充營養。

三、男人的工作壓力大，每天熬夜的加班工作，也會對面板造成很大的傷害，經過熬夜之後的面板，沒有光澤感，整個容面沒有生機。作息要規律，保證面板充足的睡眠時間。

四、抽菸喝酒也是對面板有很大的傷害，男人的壓力特別大，每天通過抽菸和酒精麻醉自己，讓自己減輕壓力，最終對身體造成傷害，身體不好，面板能好嗎？

五、多吃蔬菜水果，補充人體所需的維生素，對面板也是有很大的幫助，不要每天沉浸在酒肉之中，讓自己有的大肚腩，形象也不好，蔬菜才是最綠色的養生餐。

男人的保養最佳方式還是運動，運動給男人帶來的福利相當多，讓自己整體精神起來，容光煥發，還能保持好身材，我就是一個愛運動的男人，從小到大連一顆痘痘都沒長過，通過運動就把面板毒素排乾淨了。

我是：趙帥在努力，時尚買手/健身教練/新零售創業導師，分享知識，成就大家！

男人面板變差的5大原因，你佔了幾個？

現如今，越來越多的男生開始重視面板護理，肌膚乾燥出油、角質層過厚等都是導致面板粗糙的因素，如果你是護膚小白，不清楚自己面板變差的原因，用再多的護膚品也是徒勞！

那麼，面板粗糙、臉色暗黃是怎麼造成的呢？

1.面板出油

面板比較油膩的男生，會引起臉色暗黃。堆積在面板表面的油脂、廢舊角質及汙垢如果不被及時清理掉，不僅會阻礙護膚品的吸收，還會吸附灰塵加重暗黃。

解決辦法：深層清潔+去除角質

油皮的護理重點在於清潔，每天早晚潔面不可馬虎，洗臉後要記得塗抹保溼水做二次清潔，保溼水建議選擇無酒精成分的。如果臉上實在太油膩，可在中午用清水洗臉。另外，定期做清潔面膜和去角質護理也是必不可少的。

2. 面板乾燥

乾燥會導致面板粗糙暗黃，只有補水能促進細胞代謝運轉，面板缺水時迴圈不暢，膚色就會變得暗沉。此外，缺水還會令細胞變得乾癟，面部晦暗失去光澤。

解決辦法：補水+面膜

平時要注意補水保溼工作，爽膚水、乳液一步都不能少，最好在爽膚水後、乳液前加一項保溼精華效果更佳；此外，面膜也是快速補水的好幫手，當感到膚色暗淡時，來一片美白保溼面膜，肌膚立刻水亮白嫩。

3.不注重防晒

面板在紫外線照射下，極易產生黑色素，臉在黑色素的影響下自然變得暗沉；肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞，在面板中滯留造成黑色素沉澱。

解決辦法：塗防晒霜

最好的預防就是塗抹防晒霜，而且不論陰天下雨，一年四季都少不了防晒。晒後可以用美白麵膜舒緩肌膚，幫你解決紫外線造成的困擾 。

4.作息不規律

晚上10點到凌晨3點是面板修復的最佳時期，如果這段時間沒有得到充分休息，就會使臉色暗黃出現黑眼圈。此外缺乏運動，血液迴圈不暢也會導致膚色暗黃。

解決辦法：早睡早起+堅持鍛鍊

調整作息，改掉熬夜的生活習慣，白皙的好膚質就會離你越來越近。所以，為了臉蛋請改掉熬夜晚睡、不愛運動的壞習慣吧！堅持鍛鍊不僅能強身健體，還會讓你的膚色一天比一天紅潤透亮！

5.自然老化

人體衰老會使肌膚細胞老化並出現細紋，常年累積在面板表面，引起面部粗糙暗黃的狀況。

解決辦法：美白+抗老

隨著年齡增長，僅使用美白產品已無法滿足肌膚需求，這時抗老產品也該擺上化妝臺了。選擇一套抗老緊緻的護膚品很有必要，而含有膠原蛋白成分的產品則是你的首選。

1 生活習慣

不熬夜，不喝酒，飲食清淡、均衡，多喝水，少喝甜味飲料，足夠維生素尤其是B族維生素的攝入，適當規律的有氧鍛鍊比如跑步和游泳，運動後及時做好面部清潔

2 面部面板護理

充分且適度清潔:洗面奶當然要用，清潔面膜適度，去角質就算了。溫水潔面，不要冷水或很熱的水，每天至少兩次。運動後及時潔面，中午午睡後如果面板很油可以溫水不用洗面奶清洗一次。

充分且適度保溼:毛孔粗大和面板油膩大多是由於缺水引起的。所以不需要端著男生架子，該用的面膜護膚品都還是要用，不過注意成分，水楊酸和果酸成分能夠幫助維護面板角質代謝正常不堆積，但是需要嚴格防晒，且使用三個月左右最好能停止一小段時間。補水保溼別過度，角質層水合過度會更容易長痘痘，也就是為什麼過分滋潤的東西會讓面板“悶痘”。

防晒防晒防晒:紫外線不只是會讓面板晒黑，更加速面板衰老和損傷。痘痘毛孔粗大油膩會在紫外線暴露下愈演愈烈。

推薦幾個痘痘可以使用的品牌。

美國芯絲翠果酸系列。

寶拉珍選水楊酸系列。

露得清的祛痘系列。

理膚泉、薇諾娜等藥妝的祛痘系列。

使用過程注意補水修復和防晒。

出油厲害可以口口服一段時間複方丹蔘酮。幫助調節內分泌控制油脂分泌。

痤瘡和黑頭厲害可以外用阿達帕林，不過最好在面板科醫生指導下使用。使用期間做好防晒。

3 專業醫美治療

以上種種，都只能讓面板儘可能穩定，但是痘坑和毛孔幾乎是沒有辦法逆轉的。想要解決這問題，只能醫美手段。

推薦:

OPT/IPL/DPL等強脈衝光，也叫光子嫩膚，控油，收縮毛孔，減少紅色痘印。

點陣鐳射，收縮毛孔，改善痘坑

微針治療，可以選擇不同功效和成分的微針產品，針對性的祛痘，收毛孔，平痘坑。

黃金射頻微針，微針升級版，加入射頻能量，加速面板膠原重排，收毛孔效果好過普通微針。

以上，如果需要選擇醫美手段，請到專業的公立醫院醫療美容科，或者大型連鎖醫療美容醫院諮詢和治療，不要選擇美容院之類的沒有醫美資質的地方。