女生來例假到底不能吃什麼？醫生告誡：7種食物儘量別吃 女生來例假的那幾天，身體總會有多少不適感，如果亂吃東西的話，這種不適還會加劇，，還有可能造成貧血、頭疼、痛經的情況出現。那麼，你知道來例假不能吃啥嗎？

1、一定要少吃甚至不吃油炸食品。

2、巧克力與酒：過量的甜食和酒精會消耗維生素B與礦物質，還會讓人發胖。

3、含咖啡因飲料：含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力會加重痛經，咖啡因飲料會讓情緒不穩定，破壞碳水化合物的新陳代謝，引起乳房脹痛。

4、冰凍食物：生冷食物例如冰淇淋、刨冰等，會造成血液不流暢，也是要避免的。以免加重痛經。

5、辛辣食物：辛辣刺激的食物對痛經不利，建議少吃，能免則免，如洋蔥、辣椒類、芥末等。

6、屬性偏涼的食物：例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。 及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。