手機是一個普通的電子產品，但是生活中扮演的角色卻是很重要的，有越來越多的人已經成為了手機的“奴隸”，無時不刻都離不開它，甚至有些人去廁所可以不帶紙，但是不能不拿手機，手機的出現也確實是便利了我們的生活，也拉進了我們的彼此的距離，手機對我們的好處數不勝數，但是隨著人們越來越離不開手機，手機的一些危害也顯現出來了，比如就像總低頭容易得頸椎病，經常看手機導致視力下降，其實還有一點讓人關注的就是手機的輻射問題。

2.在睡覺時可以將手機調至飛航模式，手機關機就更好了，還能延長手機的使用壽命。

3.手機放在枕頭邊的輻射也不會導致腦癌或者其他癌症，電器都有輻射，那豈不是人人都得癌症了。

假如，離開手機24小時，你的生活會怎麼樣？

—— 是百爪撓心，還是淡定自若？

每個人都是一座孤獨的島，而手機，是連線孤島的唯一通道。

感謝馬雲爸爸和企鵝叔叔，我們可以不帶錢包，不帶證件，不帶包，只要一部手機在身，就有滿滿的安全感。

手機，是我們的社交工具、資訊源、錢包、地圖、謀生工具……每天睜眼之後、入睡之前的幾分鐘，有多少人是與手機一起度過的？

別說24小時了，就是睡覺也不願意關機，不願意放在一米開外啊！

然而，手機誕生了多少年，關於手機輻射的傳聞就傳了多少年。

你曉得嗎，手機放在枕邊睡覺會得癌症的！

電視裡講了，睡覺手機不關機，大腦會被輻射！

—— 我媽說

於是，我們抽取了一些調查問卷，對於手機輻射的一些觀點：

問題1：你睡前會把手機放在枕邊嗎？

問題2：你覺得手機會有輻射嗎？

問題3：為什麼覺得手機有輻射還放在床邊？

問題4：你覺得手機輻射是個嚴重的問題嗎？

1. 青寶，29歲，產品設計

睡覺的時候我一般放在床旁邊的桌子上。網上說的會有輻射，所以自己也覺得會有。

我不放在枕邊，但是睡前習慣看手機，所以放的不會太遠。

我覺得手機輻射還是比較嚴重的，大學時手機一直放在枕邊睡眠質量不好，現在注意到這一點水面還是有所改善的。

2. 丹荔，25歲，公務員

我會放在枕頭旁。雖然我知道手機有很大的輻射。，但是我會無視。但放枕邊因為比較有安全感。

3. 淼淼君，28歲，醫生助理

睡覺我不會把手機放枕邊，我放在床頭桌上。個人覺得是有輻射的，手機輻射對腦部有一定的傷害，尤其是充電打著電話的時候，我覺得很不安全。

手機的輻射雖不大，但是長時間看會對視力有一定的影響；尤其睡前關著燈玩手機，會對眼睛有一定的損害。

4. 立平姐，43歲，超市售貨員

5. 張大爺，69歲，退休大爺

我把手機放在床旁邊的桌子上，但會放的比較靠床邊。不會放在枕頭下，但會放在靠床近點，因為自己老了，放太遠不方便也不安全。

看新聞和一起玩的老人們都說有輻射，我覺得一定是有。

我覺得輻射是個嚴重問題，現在的年輕人天天都抱著手機，和家人交流少了。但自己都老了，這方面不會那麼的在意。

那麼，手機輻射真的那麼厲害，可以穿腦致癌嗎？

本期“對謠言說不”，馨華君要聊一聊手機輻射的真相。

其實世間萬物，除非處於絕對零度的物體，都是具有熱量的，也是會向外散播熱量的，這就是熱輻射。

我們想要看到物體，必須要有光，無論是燈光、日光、還是其他什麼光，本質都是輻射一種輻射；每天晒太陽，太Sunny之中就存在大量的輻射。

也就是說，在我們生活的環境之中，輻射無處不在。

人們根據輻射的強弱，對輻射的種類有一定劃分：

如果輻射的強度足夠，能對原子中的電子產生影響，把電子“拐”走，這種輻射就被稱為電離輻射。一般電離輻射只出現在放射性元素、核反應堆、核武器等“大殺器”身邊。

毫不誇張的說，如果一個人暴露在電離輻射下，患癌患病那都是小事，根據劑量和時間很可能短期就造成死亡。

如果輻射的強度不強，原子和電子對其“無動於衷”，這種輻射就是所謂的非電離輻射。非電離輻射的包含範圍就廣了，我們平時說的紫外線、紅外線、光線，以及家電產生的電磁波、微波，都屬於非電離輻射的範疇。

非電離輻射我們天天都會接觸，到底能不能致病致癌，還要深入探討。

電磁波的頻率越高穿透能力也就越強，攜帶的能量也越強，對人體造成的傷害自然也就越大。

例如高頻率的X射線，就能穿透人體，醫學上用作透視成像；伽馬射線更厲害，能直達人體病灶“燒死”腫瘤。當然這些射線在有控制、不過量的情況下對人體也是不會有太大傷害的。

那麼手機發出的電磁波輻射，會有多強呢？我們來看看這張圖：

換言之，手機的電磁波穿透能力，還比不上可見光。

接電話時手機輻射真的像傳言中說的那樣會導致腦癌嗎？

3、低頭族應警惕這些疾病纏身

那我們是不是就可以大膽隨意的玩手機了呢？

當然不是，手機不離身對健康身體產生的影響傷害，主要是在其它幾個方面：

1

損害頸椎

長時間低頭看手機是頸椎病年輕化的重要原因。低頭時間過長，頸椎部受到的壓力增大，會導致頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。

2

損害腰椎

很多人喜歡半躺姿勢玩手機，而這個動作會傷害腰椎。因為半臥位時，腰椎會因缺乏足夠支撐，導致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，久而久之會誘發椎間盤突出。

3

增加頸紋

低頭玩手機時，人體脖子承受的壓力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生長的，很容易出現下垂。

保持低頭擠壓的姿勢，會縮短脖子的肌肉，導致表皮細胞衰老加快，使頸部的皺紋加深。

4

面板過敏

有些人接觸手機可能會得接觸性皮炎。因為有些人可能會對金屬、橡膠等過敏，而很多手機表面往往是由這些材質製成的，這樣手機很可能會成為過敏原。

另外，接觸手機也是對面板的一種刺激，隨著接電話時間的增長，手機本身溫度增加，可能會加重痘痘、粉刺等面板問題。

5

損害眼睛

對孩子而言，長時間近距離看手機會使眼睛始終處於緊張、用力的狀態，得不到充分休息，從而容易引起近視。

對成人而言，當長時間盯著螢幕時，導致眼球表面更多淚液蒸發，使眼球缺乏滋潤。而淚液蒸發是導致乾眼症的主因之一。乾眼症最終會導致永久性眼損傷。

6

腱鞘炎發作

腱鞘炎一般在中老年人中高發，但對於年輕人而言，長時間玩手機也會引起腱鞘炎，症狀包括手指、手腕和前臂痠痛和痙攣等。

另外，如果手機比手掌大太多，拇指就要長時間保持外展，整個手掌也會超出功能位的位置，時間長了就會引起手、腕勞損，出現手麻、手部無力等症狀。

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看完這麼多，馨華君給大家總結一下，常玩手機雖然不會得腦癌，但有可能會變傻、變醜、變僵硬……所以為了更健康、更美麗，馨華君提醒大家，手機是工具不是玩具，適度使用，注意姿勢~家裡有小朋友的，更要注意控制他們與手機的粘性~

不關手機睡覺不會影響睡眠質量，不要在心裡上有手機輻射這個想法，你就可安心睡大覺。有些睡眠質量不好，主要是對某些東西，比如手機在心裡上憂心忡忡，對要不要關機睡覺在心裡上有糾結，這樣，就會影響睡眠。如果沒有輻射不輻射這個問題，你一定會放心睡了。所以，心理上的不良作用對睡眠是有較大影響的。如果你擔心手機有輻射，你就可以關機，或調成飛航模式。我就是調成飛航模式，畢竟我們是普通人，一般晚上不大會有急事。每天關機睡覺，對手機有一定損害，我是每十天關機一次。如果還是放心不下，或許遇上急事，那手機就離身遠一點，只不過稍有點不方便而已。手機肯定有幅射，但專家巳說輻射微無其微，我們心裡上有個正確想法，睡眠就會入睡快，睡得深。總之，說明睡前的心理作用對睡覺是至關重要的。