7月20日上午，《今晚80後脫口秀》幕後寫手賴寶去世的訊息在網路上傳開。他的好友、畫家何鐵生在微博發文悼念，並在評論區回覆網友說，賴寶因心臟病於昨夜去世。

如果熟悉《今晚80後脫口秀》的話，大家肯定對賴寶這個名字有不陌生。他曾經是《今晚80後脫口秀》的撰稿人，和李誕、王自健、蛋蛋、建國承包了不少人的笑點。非常有才，寫出了很多充滿笑點的段子，也正是因為有他和李誕這群人，帶火了《今晚80後脫口秀》。他的代表作有《賴寶日記》、《人生何處不尷尬》、《生活就是北京時間最後一響兒》。

賴寶突發心梗離世的訊息出來，眾好友表示震驚和痛惜。而心梗年輕化，也為年輕人心臟健康敲響了警鐘！

2020年5月27日，趙本山的弟子——演員劉宇突發心梗去世，年僅38歲！

2019年9月3日凌晨，北京人藝演員、導演班贊突發心梗去世，年僅41歲。

2016年10月5日，春雨創始人CEO張銳凌晨突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅44歲;

心肌梗死曾經被我們認為是老年病，後來變成了中年病，不知何時青年心肌梗死也越來越多。

（1）經常熬夜的人。

熬夜人群，年輕人佔了多數。要知道經常的熬夜會加重心臟的負擔。中國睡眠醫學協會曾釋出過一份調查：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關；而超過70%的年輕人有熬夜習慣。

在以前，出行靠走路、自行車等，但不管是走路還是自行車，都算運動吧！可是現在我們出門就是車，去哪都是車，而且進門乘電梯，體力勞動大大減少。而且很多年輕人喜歡吃飽喝足之後往床上一躺，看著電視、抱著手機悠閒的宅在家裡，要知道適當的運動可以消耗體內過多脂肪，促進身體代謝，從而降低心血管相關疾病的發生率。不愛運動，高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者越來越多，都是心血管疾病的高危因素。

中國年輕人吸菸人數眾多，這也是導致動脈粥樣硬化加重，導致心肌梗死的重要原因。研究資料表明，吸菸者冠心病發病率是不吸菸的3~4倍，心肌梗死增加20%，死亡率明顯高於不吸菸者。

（4）飲食不當的人。

《柳葉刀》發表的一篇研究顯示，中國2017年因吃鹽過多、吃水果不足、吃雜糧不足的間接死亡人數高達800萬。也就是單純吃的不對，就會導致很多人發生心血管疾病。

（5）長期精神壓力的人。

如今人們買房壓力、就業壓力、看病壓力、孩子上學壓力、養老壓力等等，壓在了中年人的肩上。這種精神壓力雖然看不見摸不著，但是長期高壓狀態下，人患心梗的機率大大增加。

而且精神壓力過大，容易出現心情抑鬱，壞情緒是心臟的大敵，心情抑鬱或焦慮的人通常睡眠質量會很差，心臟得不到休息，血壓、心率都會升高，對健康會非常不利。

在小氫看來，對於年輕人來說，造成心梗猝死的主要原因還是在於不健康的生活方式，日常生活中，除了抽菸、酗酒外，很多人日常工作節奏快，壓力大，生活方式不是很健康，而長時間的睡眠不足、作息不規律，暴飲暴食，情緒波動大等等，都會為身體埋下種種疾病隱患，從而出現急性心梗等嚴重突發事件。

調理亞健康，用氫試試！

就是通過堅持使用氫產品，比如氫水杯或氫水機喝氫水以及吸氫機吸氫等人體氫分子攝入方式，改善亞健康。其原理即利用氫的選擇性抗氧化作用，清除人體內惡性自由基，從人體最基礎的細胞層面修復系統功能，從而達到促進新陳代謝、修復受損細胞等效果，全面改善健康狀況。

大量的研究證明——氫氣，在心肌缺血再灌注、心肌梗死、心臟移植、高血壓、肺動脈高壓、糖尿病型心肌病、血脂、左心室重構等有一定保護作用。日常心血管疾病防治，都可以堅持每天喝氫水或吸氫試試。

最後，想說的是，年輕人對於疾病不夠重視，很多人總以為自己年輕身體好，不會患上什麼疾病，甚至日常生活中出現胸悶、胸疼、頭暈、乏力等身體不適時也不以為意，還繼續從事一些危險活動，其實這種思想是非常危險的，心梗越來越年輕化，大家要引起足夠的重視才行。

現實生活中很多人都認為心梗是中老年人的專利，為什麼近年來心梗偏愛年輕人呢？其實最主要的原因就是不注意生活習慣以及飲食習慣，往往都是任性妄為，這樣無疑是在加重心臟的負擔，久而久之便會使得心臟功能透支。

所以大家在日常生活中對於不良的行為習慣一定要趕緊改正，這樣才能夠保護血管的健康，預防心梗的發生。

為何心梗“偏愛”年輕人？再三警告：這3個舉動是“禍首”

心臟每時每刻都在跳動，只有人處於不同狀態之下心率也會有所差別，而在晚上睡覺的時候心率相對比較慢，此時心臟才能夠得到充足的休息。而人在頻繁熬夜的情況下，就會使得心臟一直處於工作的狀態，時間長了心臟自然也會罷工。

此外經常熬夜還會導致睡眠不足，使得體內腎上腺素等激素大量分泌，從而使血管痙攣，血壓升高，導致心律失常。而近年來年輕人熬夜已經成為一種常態，甚至有些人說年輕就是資本，並不會把疾病放在心上。

抽菸喝酒似乎成了人們的一種習慣，如果不抽菸不喝酒，反而就會給人一種奇奇怪怪的感覺，但是長期吸菸喝酒對血管造成的傷害也是無法挽回的。

長期吸菸會導致肺部受損，也會損傷到血管，香菸中含有較多的化學成分，比如說尼古丁，一氧化碳等等都會導致血管痙攣，使得血壓急速升高，影響心跳速度。

我長期喝酒的話，也會導致人的血管逐漸變硬化，甚至會使得心臟負擔加重，所以及時戒菸戒酒，才能夠幫助你呵護心臟的健康，預防心梗的發生。

心跳的頻率受到情緒影響很大，如果經常發脾氣便會導致血壓急速上升，從而導致心率變快，如果精神壓力太大也會使得神經長期處於緊張狀態，這樣往往就會降低睡眠質量。

同時也會使體內的皮質醇增加影響血壓水平，甚至增加患上血管疾病的風險，所以說現在的年輕人不要再覺得年齡小就是資本了，因為疾病對於任何人都是平等的，如果你不懂得保養，那麼只會導致身體患上疾病的風險率增加。

大家在日常生活中一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，因為年輕不再是你的資本，保護好身體健康才是最重要的，在日常生活中也可以常吃一些幫助養護血管的食物。

知名作家、曾經的段子鼻祖賴寶（本名楊小星），於7月19日突發心梗去世。

賴寶去世前發的最後一條微博內容是“活著活著，夢想竟然變成了慾望.........”

一天之後，他連活著都失去了，夢想大概也沒有實現，讓人不禁唏噓生命無常。

賴寶語錄當時在貓撲一度火成了傳說，那些帶著賤賤氣息，以及一股撲面而來的喪味語錄，至今還在虎撲豆瓣等平臺傳播。

我夢想的人生：睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋；我現實的人生：數錢數到自然醒，睡覺睡到手抽筋……

準備吃午飯了，好豐盛啊！紅燒牛肉、海鮮、大蝦、泡椒鳳爪、蔥香排骨、黑胡椒牛排……到底吃哪種口味的面好呢？

人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生氣！

後來這些語錄被賴寶整理成書《賴寶日記》出版，雖然不是太火，但很多經典段子也被後來的脫口秀以及相聲各種引用，其中就包括郭德綱先生的部分相聲，當然也掀起了一場沒有勝負的網路罵戰。

後來李誕王建國都從幕後走到了臺前，現在比王自健還要紅得多。而本來人氣最高的賴寶反而離舞臺越來越遠，變成了一個埋頭創作的作家。

這大概就是文藝青年的憂鬱，對自己要求過高，對世界又充滿了不切實際的期待，容易被周圍環境影響，但又覺得自己無力改變這一切。

這種矛盾的情緒如果沒有很好的疏導，很容易就會走入情緒低谷，甚至變得抑鬱。

而這世界上很多有意思的人，往往都有一顆孤寂的靈魂。

就像前幾天自殺的三浦春馬一樣，所有人都覺得他像Sunny一樣燦爛，但他自己卻看不到光明，甚至痛苦到放棄生命。

為什麼現在心梗的年輕人多呢？因為年老的人怕死，所以在工作的時候不會那麼拼命，而且大多數年老的人都已經退休了，也不用這麼玩命的去工作。

而年輕人呢？年輕人上有老下有小，還想著去突破一下自己，所以都在拼命的去工作，結果不小心就把命都拼出去了。

老年人已經認命了，所以呢，只要健康就好了，人生是個比較的過程，上學的時候比誰成績好，工作之後比誰賺錢，結婚了開始比誰的房子大，工作的時候比比誰的成就高，其實到最後就是比誰活得長久，誰活得健康。

所以中年人悠著點。

中年人還覺得自己有機會，再不努力就真的沒機會了，於是越到這個時候越去努力，希望自己能夠在生命進入下坡之前給自己拉高一個臺階。

人呢，不能去玩命。畢竟生命只有一次。

有早餐不吃遲起餓了方便麵火腿腸湊合，中午大魚大肉，不愛喝水，以酒和碳酸飲料當水喝的，晚上豐盛燒烤燻肉腸啤酒辡酒往死裡喝，醃製菜常吃，晚上十一點前不睡的十有六個是心腦梗的目標，不管你是什麼名人，病人的標準都不分貴餞這點是公平的，想遠離心腦梗必須科學生活，多果蔬粗糧，營養平衡就中加運動！健康是自已把握的。

我認為心梗等急性病青睞年輕人主要在於年輕人自己對自己的身體沒有特別的注意，總覺得自己年輕能槓，殊不知，自己的身體其實挺脆弱的，一點小故障就能要了命。

其實我們觀察生活中的人會發現，往往身體一直有點小病，整天不離藥的人，有些能活比較大的歲數，相反，那些整天身體棒棒的人，往往一下子就沒了。在意自己的身體，重視身體的症狀能讓我們更好的保養身體，健康生活。

生命是1，其它的財富、知識等為0，如果沒了生命，一切都歸為0.

為什麼心梗總是青睞年輕人？因為很多年輕人面臨的壓力遠超人們的想象。

前兩天看到一篇文章，杭情侶裸辭後浪跡天涯。杭州一對80後情侶，花了2個月時間將12平方米巴士爆改成房車，四處旅行。

曾經在體檢時，看到年紀輕輕的小青年，心電圖異常，醫生也覺得很奇怪。聽到說是連續幾天熬夜，馬上說難怪。

如果是打遊戲，還可以說是為了娛樂犧牲健康，一種休閒的不健康方式。

可要是為了事業，甚至為了生活呢？不得不自我壓榨，耗盡精力。

很多人表面上看著非常健康，可事實上生活在各種壓力下，始終處於焦慮狀態，每天都有操不完的心，做不完的事，加不完的班。

一方面時間緊張，另一方面沒有心情，或者也不在意吃下的食物，只要能吃飽就行，從每日的飲食中也得不到足夠的營養，只會雪上加霜。

假如到了睡不著吃不香的程度，長期積累，身體很容易垮掉。

而長期保持心理上的壓迫和緊張感，身體自然而然會有反應，會影響到心臟功能和消化功能，長此以往，器官毛病也會隨之出現。

雖然生活艱難，也要努力保持好心情，擁有良好的的心態和樂觀精神。

關關難過關關過，沒有過不去的坎。

身家都是外物，只要人還在，一切都還有機會。。

〈完〉

著名創作人賴寶因心肌梗死去世，為什麼心梗總是青睞年輕人？

首先為賴寶先生的去世表示哀悼，其實，心梗並不是青睞年輕人，青睞的其實是當下年輕人的生活方式，在以前，心梗主要還是發生在老年人身上，可現在，因為年輕人生活方式的不健康，導致了心梗也逐漸年輕化。

1、當代年輕人習慣熬夜

熬夜其實對身體的負擔是十分之大的，特別是對於心臟血管的負荷幾乎是成倍的增加，使得血管出現老化，從而容易引發心梗。

2、吃喝不健康

當下的年輕人，經常在深夜的夜市裡，大口的喝著啤酒，吃著大魚大肉，然而這樣的結果，就是會導致血液中血脂濃度的上升，最後導致粥樣動脈硬化，加大了心梗的風險。

3、愛喝含糖量高的飲料

很多年輕人都特別喜歡喝飲料，特別是可樂，果汁等，這一類飲料會加快血糖和血脂的上升，對血管十分不利！

所以，在日常中，我們一定要規律的生活，才能保證身體的健康

賴寶因心梗去世，屬於個例，並不能直接推論出：年輕人患心梗的比例就高。我覺得，還是老年人患此病的人數更多一些。

講一個我當年經歷的真實故事：

列了一堆人到中年的採訪物件，各行各業、有名沒名的都有，分頭去採訪。我去採訪一位網際網路精英，據說身價過億，喜歡打羽毛球，業餘九段。

還記得是在CBD一家星巴克裡，採訪物件來了，大約40歲上下，身材保持的很好。說明來意後，這位網際網路精英果然是程式設計師風格，情商很差，不懂得換位思考，直言不諱：

傅彪是中年人，他得了肝癌，但不能由此推出，演員這個群體患癌比例就比其他人群高啊。因為他們是明星，更引人注目，所以顯得他們患病率高而已。所以，你們的專題有點想當然了，觀點站不住腳的。

那位程式設計師直男一番開場白，搞得我陣腳大亂，提前準備好的採訪提綱也忘了，喝了半杯咖啡後，就匆匆結束了採訪。

現實生活中很多人都認為心梗是中老年人的專利，但實際上最近幾年患上心梗的人數越來越呈現年輕化的趨勢，而且突發心梗多數為急性，甚至嚴重威脅到人的生命。

為什麼近年來心梗偏愛年輕人呢？其實最主要的原因就是不注意生活習慣以及飲食習慣，往往都是任性妄為，這樣無疑是在加重心臟的負擔，久而久之便會使得心臟功能透支。

所以大家在日常生活中對於不良的行為習慣一定要趕緊改正，這樣才能夠保護血管的健康，預防心梗的發生。

心臟每時每刻都在跳動，只有人處於不同狀態之下心率也會有所差別，而在晚上睡覺的時候心率相對比較慢，此時心臟才能夠得到充足的休息。而人在頻繁熬夜的情況下，就會使得心臟一直處於工作的狀態，時間長了心臟自然也會罷工。

此外經常熬夜還會導致睡眠不足，使得體內腎上腺素等激素大量分泌，從而使血管痙攣，血壓升高，導致心律失常。而近年來年輕人熬夜已經成為一種常態，甚至有些人說年輕就是資本，並不會把疾病放在心上。

長期吸菸會導致肺部受損，也會損傷到血管，香菸中含有較多的化學成分，比如說尼古丁，一氧化碳等等都會導致血管痙攣，使得血壓急速升高，影響心跳速度。

我長期喝酒的話，也會導致人的血管逐漸變硬化，甚至會使得心臟負擔加重，所以及時戒菸戒酒，才能夠幫助你呵護心臟的健康，預防心梗的發生。

同時也會使體內的皮質醇增加影響血壓水平，甚至增加患上血管疾病的風險，所以說現在的年輕人不要再覺得年齡小就是資本了，因為疾病對於任何人都是平等的，如果你不懂得保養，那麼只會導致身體患上疾病的風險率增加。

枸杞：

枸杞在生活中是非常常見的養生佳品，而且經常喝一些枸杞泡水，能夠幫助你起到養肝明目，補氣養血的作用。

同時經常吃一點枸杞，也能夠提高血液的流動性，加速體內毒素垃圾的排除與代謝，幫助你疏通血液，保護血管的健康，預防血管堵塞的情況出現。

大蒜：說起大蒜，很多人都不喜歡大蒜的味道，但其實大蒜在養生方面有著非常強大的功效。大蒜中的大蒜素能夠幫助你清理血管內壁沉積的毒素與垃圾，預防心腦血管中的脂肪沉積。

而且能夠幫助你降低血液濃稠度，稀釋血液，預防血栓的形成，而且大蒜也被稱之為血栓的頭號勁敵，幫助你保護血管的健康，預防血管堵塞的情況發生。

不僅如此，生薑中含有豐富的營養物質能夠幫助你減少血小板的凝聚，降低血栓的發病率，而且能夠給你的血管大掃除，預防血管堵塞的情況發生。

我覺得，不能說是心梗青睞年輕人，而是現在心梗患者確實有年輕化趨勢，同時心梗的年輕人也往往更容易引起大眾的關注。

心梗，就是心肌梗塞，簡單來說是負責心肌供血、供氧的血管發生梗阻，導致心肌缺血、缺氧，進而出現心肌損傷、壞死的一個疾病，嚴重的影響血流動力學，更甚者直接導致死亡。

一、因為社會壓力、生活習慣等多重因素影響，年輕人往往存在長期熬夜、工作壓力巨大、精神緊張等狀況，導致交感神經系統長時間處於興奮狀態，容易誘使冠狀動脈痙攣、心肌突發缺血，甚至梗塞。

二、年輕人往往本身沒有一個慢性起病的過程，心血管系統沒有建立有效的側支迴圈，一旦發生高危情況，心臟無法代償，心肌梗塞導致心源性猝死的風險往往更高。

典型的心絞痛、心梗所導致的疼痛，一般出現在心前區，就是我們心臟跳動的位置，疼痛往往呈壓榨性、持續性，有瀕死感，可伴全身冷汗、煩躁不安、呼吸困難等。

比較麻煩的是不典型的心絞痛、心梗。有些患者可能表現為左臂、左手的疼痛，還有可能表現為上腹疼、背心痛、頸部疼痛、下頜疼痛、咽痛、牙痛等。

但一般來說，這種疼痛往往是很劇烈的，持續時間長，難以緩解，甚至可能伴有瀕死感、冷汗、煩躁等。

部分老年患者還可能出現無痛性心肌梗死，不表現出任何部位的疼痛，僅以周身不適、疲乏、噁心、嘔吐等症狀為主，但一般還會有大汗淋漓、面色蒼白、呼吸急促等體徵。

如果患者已經出現心跳驟停，一定要抓住“黃金4分鐘”，實施心肺復甦，必要時使用AED除顫儀。

急性心肌梗死，很多名人都死於這種疾病，高秀敏、侯寶林、馬季、高以翔等等都是突發急性心肌梗死離開了我們。還有很多我們身邊的普通百姓，悄無聲息的死於這種疾病的也有很多，為什麼這麼多人死於心梗呢？

我們先來了解什麼是心肌梗死？

如果吧心臟必做一片“農田”，冠狀動脈（簡稱冠脈）就是灌溉農田的“河道”粥樣硬化或是冠脈痙攣會導致“河道”狹窄或閉塞。形成冠心病。心肌梗死就是冠心病的一種。

心梗的發生與哪些因素有關呢？

1、不良的生活習慣

吸菸、大量飲酒，進食過多的動物脂肪、膽固醇、糖鹽，以及熬夜、缺少體力活動等都會增加心梗的發生風險。

2、年齡與性別：

多發生於40歲以上的成年人，但由於飲食和生活習慣的影響，近年來的患病越來越年輕化，與男性相比，女性在絕經前因為有雌激素的作用，發生率較低，但絕經後會增高。

3、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖

血脂、血壓、血糖升高和體重過重都與動脈粥樣硬化的發生密切相關，可以促進心肌梗死的發生和發展。

4、情緒關係

經常處於激動、壓抑和焦慮情緒的人，心肌梗死的發病率也會比較高

所以，現在年輕人不良的生活和飲食習慣導致了該病的發生率越來越高！