1. 頭皮若每天用洗髮劑加上熱水清洗，會破壞頭部面板外層的脂肪保護膜，令頭髮更容易掉落。但若經常不洗髮，則頭皮及汙垢過多，阻塞毛孔，所以最好隔天清洗一次。
2. 睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭髮機會外，更可能影響正常新陳代謝作用及血液迴圈，阻礙毛囊吸收營養，增加脫髮機會。所以應儘量有足夠休息。
3. 在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質會斷裂，而且強烈Sunny會令面板變得脆弱，影響髮根承託力；另外雨水與空氣中的汙染物混和而呈酸性，當雨水落在頭皮時，若不實時清洗，便容易損害頭部面板，所以兩種情況都匚避免。
4. 避免用美髮用品如定發水等，因為這些產品中可能含有損害頭皮的酒精成份，而其中的化學物質或會阻礙頭髮毛孔而引致頭髮脫落。
5. 運動時，身體的血液迴圈增，對防止脫髮有積極作用。另外洗髮時用手指指腹按摩頭皮約十分鐘，增加頭部血液迴圈。
6. 均衡的營養對頭髮的健康十分重要，牛奶、海帶均有助毛髮生長。刺激性食物如咖啡、巧克力、芒果等宜儘量少吃，因為這些食物會增加頭皮油脂，加快頭髮掉下的速度。
1. 頭皮若每天用洗髮劑加上熱水清洗，會破壞頭部面板外層的脂肪保護膜，令頭髮更容易掉落。但若經常不洗髮，則頭皮及汙垢過多，阻塞毛孔，所以最好隔天清洗一次。
2. 睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭髮機會外，更可能影響正常新陳代謝作用及血液迴圈，阻礙毛囊吸收營養，增加脫髮機會。所以應儘量有足夠休息。
3. 在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質會斷裂，而且強烈Sunny會令面板變得脆弱，影響髮根承託力；另外雨水與空氣中的汙染物混和而呈酸性，當雨水落在頭皮時，若不實時清洗，便容易損害頭部面板，所以兩種情況都匚避免。
4. 避免用美髮用品如定發水等，因為這些產品中可能含有損害頭皮的酒精成份，而其中的化學物質或會阻礙頭髮毛孔而引致頭髮脫落。
5. 運動時，身體的血液迴圈增，對防止脫髮有積極作用。另外洗髮時用手指指腹按摩頭皮約十分鐘，增加頭部血液迴圈。
6. 均衡的營養對頭髮的健康十分重要，牛奶、海帶均有助毛髮生長。刺激性食物如咖啡、巧克力、芒果等宜儘量少吃，因為這些食物會增加頭皮油脂，加快頭髮掉下的速度。