風池穴和風府穴，腦後有兩大重要穴位：風府和風池。風府穴位於腦後髮際正中直上1寸處，是頭部最薄弱的地方之一，風池穴在頭部後面大筋的兩旁與耳垂平行處。風邪從這裡入侵，人體就會出現頭痛、惡寒、咽喉腫痛、頸脖僵直等症狀，嚴重的甚至會引起中風。中醫認為，經常按摩這兩個穴位能提高腦後部抵抗風邪的能力，預防頭部疾患。具體做法是：以按摩風府穴為例，被按摩者低下頭，按摩者用拇指對此穴位進行按揉，其餘4指在頭部起固定的作用，這樣大拇指可以得力，稍微用點勁，以產生輕微的酸脹感為度，每次按揉3—5分鐘。

風池穴和風府穴

腦後有兩大重要穴位：風府和風池。風府穴位於腦後髮際正中直上1寸處，是頭部最薄弱的地方之一，風池穴在頭部後面大筋的兩旁與耳垂平行處(如圖)。風邪從這裡入侵，人體就會出現頭痛、惡寒、咽喉腫痛、頸脖僵直等症狀，嚴重的甚至會引起中風。中醫認為，經常按摩這兩個穴位能提高腦後部抵抗風邪的能力，預防頭部疾患。具體做法是：以按摩風府穴為例，被按摩者低下頭，按摩者用拇指對此穴位進行按揉，其餘4指在頭部起固定的作用，這樣大拇指可以得力，稍微用點勁，以產生輕微的酸脹感為度，每次按揉3—5分鐘。