我來給你說一說你的情況。表面上來看寒氣重好像與內火沒什麼關係，實際不然。你的情況其實是陰虛內熱導致內火過盛，所以才會口乾舌燥、嘴唇乾。由於陰虛內熱嚴重，從而損耗脾氣（即中氣），從而造成中氣不足，脾氣不足後，脾自然虛弱，導致脾陽虛，所以寒氣其實指的是脾溼寒，所以才會有很多痰、嗜睡、無精打采、手腳冰冷。以上情況首先不要食用生冷食物，因生冷食物傷脾過重，再加上近期天地二起皆為溼寒，故更易傷脾，令你本就溼寒虛弱的脾雪上加霜！所以，水果這一類生冷的食物需加熱後食用，那樣即不傷脾，又可滋陰降內火。並且在飲食上不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類食物，包括酒！這樣你的內火就不會太大。下午多食加溫後的柚子，晚飯少吃。在起居上注意早睡早起，不要熬夜。這可極大程度降低你的內火，養你的脾。每日飲用決明菊花水（決明子5克、菊花3克泡水，加冰糖）。就當成普通的涼開水飲用。可起到降內火的作用。若按以上所說堅持一段時間，症狀便可減輕，但想要去根卻甚為不易，需找位好的中醫仔細調理，方可治癒。以上便是我對你提出的問題作出的回答，願你早日恢復健康，謝謝。