對於抽菸者來說戒菸後吃什麼類東西或湯之類的清肺最好?

1胡蘿蔔：減少癌症(癌症食品)的發病率。

2荸薺：有清熱解毒，抗菌消炎(消炎食品)的功效。

3大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。

4牛奶：可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害。

5枇杷：對於因經常吸菸所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。

6杏仁：可使吸菸者的肺癌發病率大大降低。

7梨：調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低。

n髮菜，豬血　，胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。

　　一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

　　二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。

　　三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。

　　四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。

　　另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。