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  • 1 # 使用者2458114238191884

    吃維生素E和C祛斑的效果不是很明顯,建議吃保健型的對身體比較好。

    維生素E亦稱維他命E。又名生育酚或產妊酚。是最主要的抗氧化劑之一。 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶於水,對熱、酸穩定,對鹼不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。維生素E是一種有8種形式的脂溶性維生素,常被用於乳霜和乳液中,因為人們相信維生素E對於受到如燒燙傷的傷害後,能促進面板癒合及減少疤痕形成。

    維生素C 具有增強免疫力,預防感冒等疾病;促進膠原蛋白的形成,使面板光滑、美白、有彈性;具有抗氧化、解毒的作用,減少煙、酒、藥物副作用、環境汙染對身體的損害等作用。

    祛斑中藥飲食

    (1)獼猴桃

    它被稱為是水果的“金礦”,因為它含有豐富的維生素和微量元素、礦物質,獨特的食物纖維讓它成為美容聖品。

    (2)黃豆

    黃豆對於女性來說是一種保養神器,因為它富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,是抗衰老的好幫手,同時還能防止黑色素沉澱在面板上,經常服用黃豆漿或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。

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