燕麥是世界上公認的高營養雜糧之一，是一種低糖、高營養、高能食品。每天早餐或下午茶吃燕麥片，對健康十分有益，但是，一直吃燕麥粥難免會有些膩。所以，個人推薦3種簡單方便的燕麥吃法，有興趣的可以看一下。

-隔夜酸奶燕麥-

··材料：燕麥片2大匙、酸奶1杯、水果（隨意）

··做法：倒入適量的燕麥進入碗中，加入適量酸奶，鋪上自己喜歡的水果後放冰箱，第二天早上起來就可以吃了。口感脆脆的，冰冰涼涼超好吃！

-抹茶燕麥鬆餅-

··材料：燕麥片三大勺、雞蛋一個、奇亞籽一小勺、抹茶蛋白粉20克、牛奶60克

··做法：將燕麥片打成粉，將所有材料混合在一起，拌勻成糊狀。平底鍋中放油燒熱，將燕麥糊分攤入鍋中，用中火煎熟即可

-蜂蜜燕麥棒-

··材料：燕麥片100克、蜂蜜適量

··做法：將蜂蜜放入鍋中煮至微微沸騰，加入麥片、燕麥片攪拌，放入模型中，壓緊，烤180°C 20分鐘，取出放涼約1小時，切成條狀食用

燕麥片的做法很多，這只是一部分，想要健康的吃燕麥，我還是推薦純燕麥片，純燕麥片煮出來高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果哦！