1、蛋白質：蛋白質是不能卻少一種，骨骼和器官的生長都離不開蛋白質，想要讓孩子長得更高更快，補充蛋白質就不能少，因此平時需要多吃魚蝦、雞蛋、瘦肉或是豆製品等，這些食物是富含豐富蛋白質，有利於孩子大腦發育和身體成長。

2、維生素：維生素更加不能少，維生素是維持生命重要要素，尤其是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長最不能少的物質，而這些物質可以從蔬果和動物肝臟、雞肉等攝取。

3、鈣、磷：鈣、磷這兩種元素更加不能少，這兩種元素是骨骼發育最重要成分，若是缺少這兩種元素就會影響孩子的成長。而這兩種元素主要在牛奶、蝦皮以及豆製品等含量是比較高。同時，平時也需要多帶孩子到戶外做運動，多曬太陽也可以促進骨骼發育，有利於孩子健康成長。

綜上所述，孩子若是出現營養不良情況，作為家長需要注意補充孩子身體所需要營養物質，多用心在孩子的飲食上，每天菜色鮮豔，而且還要多樣化，多種食物可以補充身體所需要的營養物質。也需要讓孩子養成良好的生活習慣，平時要按規律吃飯，能擁有好的習慣才能避免營養不良狀況發生。