少數吸收不良的人須特別注意。 維生素b12的作用 1、促進紅細胞的發育和成熟，預防惡性貧血。 2、增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。 3、可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長髮育有重要作用。 4、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感。 5、是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成。 缺乏維生素B12的症狀 1、惡性貧血（紅血球不足）。 2、月經不調。 3、眼睛及皮膚髮黃，面板出現區域性（很小）紅腫（不疼不癢）並伴隨蛻皮。 4、噁心，食慾不振，體重減輕。 5、唇、舌及牙齦發白，牙齦出血。 6、頭痛，記憶力減退，痴呆。 7、可能引起人的精神憂鬱。 8、引起有核巨紅細胞性貧血（惡性貧血）。 9、脊髓變形，神經和周圍神經退化。 10、舌、口腔、消化道的粘膜發炎。 11、若出現食慾不振、消化不良、舌頭髮炎、失去味覺等症狀，便是缺乏維生素b12的警訊。 12、小孩缺乏維生素B12的早期表現為精神情緒異常、表情呆滯、少哭少鬧、反應遲鈍、愛睡覺等症狀，最後會引起貧血。 13、增加患心臟病的危險。 維生素b12的用法用量 1、肌注：每次50-200μg，每日或隔日1次。治療神經疾患時，用量可酌增。 2、口服：每次25μg，每日3次。