當然可以，簡直可以隨心所欲的，例如大豆、黑豆、綠豆一起；花生、綠豆；黃豆、綠豆等。大豆是豆中之王，營養之花，抗癌的。吃的方法多的，有喝豆漿、吃豆芽、吃豆腐、煮豆子、做粥、做湯等。豆類食品也不宜吃太多的，因為它有一種酶被認為是食後引起"腸胃脹氣"的因子，影響其他營養的吸收慣常還是推薦黑豆和黃豆最適宜做飲用豆漿黑豆的功效是很多的，包括更年期女性的內分泌調節和白髮生烏等且具有降火的作用也不會是黑色的，只是有一點發灰色罷了但是如果你不是現喝，而是提前準備好的話要注意黑豆榨的豆漿其保質期會比較短，我是指相交黃豆豆漿，基本後者是前者儲存時間的一半而且有時要區別從冰箱拿出的豆漿有時會有固體沉澱但不一定是壞了因為如果熱豆漿和冷豆漿接觸了（比如離得比較近）會使得其中一方在短時間內開始產生一些沉澱有時還是長的絮狀像極了變質，其實不是豆漿的蛋白質含量就不說了對女性來說，無論哪個年齡階段都是適宜的佳品除了祛火美白外最重要的是：它是調節女性荷爾蒙分泌的高手，會起到很好的作用，比如一些例假不正常或是其他所反映出的荷爾蒙減緩的跡象，都可以多喝豆漿，最好養成習慣

望採納