紅糖水最好用煮沸的開水沖泡

一、紅糖是一種混合物，其微生物含量按國家要求來說，比白糖高5倍；而且在家庭儲存的時候，如果儲存不當，還會有蟎蟲超標，所以要煮開後飲用，最少也要用沸水沖泡，這樣更安全。

二、紅糖的很多功效，必須經過高溫溶解後，才更有效果。

三、飲用紅糖水注意事項：

1、紅糖最好用沸水沖泡或煮沸後再食用；

2、紅糖裡新增生薑或胡椒效果會更好(市場上也有成品薑汁紅糖或益母紅糖)；

3、每次食用量為20-30克；

4、紅糖水濃度應該在20%以上；

5、冷卻到60℃左右時飲用效果最佳；

6、每天2-3次，除特殊情況外，不建議在睡前飲用(可飲用2小時再入睡，因為那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。)；

7、如果是平時飲用，有二種方式，一是每天一次，方式同上；二是每天數次，每次10克左右，做成淡紅糖水飲用；