奶香的含糖量高，經常喝也是會發胖的，很多人說喝奶昔減肥，其實是不靠譜的，除非你這個奶昔沒有含糖量，不然都是假的

如果你說的是康寶萊，那我告訴你一定會發胖的。

奶昔減重是靠熱量差原理，你吃了東西再喝奶昔，相當於正常攝入熱量的同時有補充了充足的營養，只要是身體健康的人都會胖。

這個就是奶昔增重的吃法。

同樣的奶昔，吃法不一樣，效果決然不同，所以不能想當然，給自己找個靠譜的營養老師非常重要！！！！

多一句嘴，很多人不成功就是因為不懂原理，減肥是很專業的事情，不能由著自己的想法胡來。到最後沒效果，黑鍋都是奶昔背，你說冤枉不冤枉？

奶昔是含熱量很高的飲品,你要是想減肥的話建議你不要喝.平時注意多運動,適當控制飲食,飲食清淡一點,多吃水果蔬菜，多運動，多喝水，少喝含糖份較高的飲料。

科學的減肥方法，首先應該控制飲食，嚴格的主食控制在一百克，不要吃高熱量的食物，像奶昔這一類營養物少吃，制定一個長期運動的計劃。