經期不可以喝冷水。月經期接觸冷水,身體就容易受寒,致邪氣入侵,則經脈凝滯、氣血受阻,輕則出現痛經、經期紊亂,重則損傷經絡,耗傷氣血,出現月經量少、月經提前,甚至閉經、不孕等。所以,在月經期,切忌用冷水洗衣服、洗臉、洗澡等。月經期如食生冷,易生內寒,寒氣凝滯,可使血執行不暢,造成經血過少,甚至痛經。此外經期飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。擴充套件資料女性經期的飲食禁忌:
1、禁吃辛辣生冷:吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外,菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。月經期間吃生冷食物會不僅會引發痛經還會對身體造成傷害。另外,像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。
2、禁吃乳酪類:吃乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。
經期不可以喝冷水。月經期接觸冷水,身體就容易受寒,致邪氣入侵,則經脈凝滯、氣血受阻,輕則出現痛經、經期紊亂,重則損傷經絡,耗傷氣血,出現月經量少、月經提前,甚至閉經、不孕等。所以,在月經期,切忌用冷水洗衣服、洗臉、洗澡等。月經期如食生冷,易生內寒,寒氣凝滯,可使血執行不暢,造成經血過少,甚至痛經。此外經期飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。擴充套件資料女性經期的飲食禁忌:
1、禁吃辛辣生冷:吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外,菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。月經期間吃生冷食物會不僅會引發痛經還會對身體造成傷害。另外,像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。
2、禁吃乳酪類:吃乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。