消除恐懼，勇敢面對吧！怕什麼！車到山前必有路嘛，你只是想了一些不存在的東西來嚇唬自己罷了。真正面對就會發現很多事都是自己想複雜了。

你是個習慣於負性思維的人嗎？我以前也是，比如還沒考試，我會先想到如果不過關怎麼辦，以至於同學還說我矯情。你看到了自己的問題，這就是一個良好的開始。說說我對此的處理意見吧：1.減少關注負面訊息，有些訊息別去細看，世界很大自然有很多負面情況，而這些更易吸引眼球，也是媒體願意報道的。2.具體問問自己恐懼的是什麼？比如工作，那麼就深入思考下去，是擔心工作找不到？再問問自己，是不是真的就找不到，還是找不到理想的？當我們浮於恐懼表面時，真的覺得很可怕，但深入去想，會發現幾乎所有問題都有解決之道。3.想清楚問題就具體去做，比如投簡歷、找單位實習、考證，總之讓自己行動起來，哪怕走出一小步都是收穫。4.你很年輕，不用擔心，有很多努力的機會，我四十了但還是覺得可以做很多事，還可以開始新的職業生涯，那麼你更可以。5.感覺得出，你是個善良細膩的孩子，可能考慮別人很多，但別忘了，你自己是最需要愛的那個人哦，記得每天抱抱自己，自信地向前吧。6.如果你確實很難受，可以向專業的諮詢師尋求幫助，這其實每個人都需要，不丟人。