這個是有效果的。我們的意識通常很活躍，只有在意識活動減少比如睡覺、恍惚時，潛意識才能表現。做夢、催眠都是潛意識溝通的途徑。

潛意識實際影響我們的程度就像海里的冰山，催眠就是喚醒潛意識，改變或修通它，就能達到很好的心理調整、治療效果。

說到催眠的神奇，比如止痛：一般的藥物麻醉，是切斷了疼痛的神經訊息的傳導，使大腦沒有接受到痛的訊息，所以不會覺得疼痛。但催眠時，疼痛訊息仍然會傳到大腦，但是當事人卻沒有痛的感覺。推理得知：疼痛的訊息，被我們更高的意識中心否定了。

還有，催眠在幫助戒菸、戒酒、減肥方面都有較好效果。

2、後來，詹姆思布萊德，為催眠命名，HYPNOSISC，催眠並不是大眾理解的睡著，而是一種快速眼動的狀態，後來由弗洛伊德導致催眠術的低潮期。

3、心理催眠是一種心理諮詢的技術，其實催眠就是讓被催者處於潛意識中，使潛意識意識化，催眠師在被催眠者進入催眠狀態中，跟潛意識中的被催眠者溝通，透過潛意識裡的調整，可以幫助治療焦慮、抑鬱、恐懼、減肥等。