1耳垂顏色晦暗

人的雙耳有多處器官組織的反射區，比如耳屏等處就對應著腎臟。腎氣旺盛、腎精充盈的人耳朵柔軟、耳垂寬厚，顏色粉紅健康；但腎臟代謝功能不夠好時，耳朵就會顯得顏色晦暗。

如果存在實質性腎功能損害，導致血液毒素蓄積，就會觀察到通透的耳朵毛細血管呈現隱隱青黑色。這種情況出現時，應當關注是否存在其它異常症狀，比如泡沫尿、腰部鈍痛、血尿等，以儘快發覺腎臟異常。

2眼瞼臉頰水腫

持續出現難以消退的水腫症狀時，說明很可能是早期腎功能不全的症狀。水腫症狀在開始時以眼瞼、臉頰等處最為明顯易見，因為該部位面板較薄弱，未能及時排出的水分蓄積於此能一眼觀察出來。

隨著腎損害加重，水腫範圍還會擴大至全身，出現下肢、後背水腫，如果水腫症狀持續出現還不見好轉，一定要警惕腎功能受損的可能。

3膚色青黑不均

出現膚色發青發黑、分佈不均的症狀時，有可能是血液毒素蓄積過量所致。如果真的是這個因素，說明腎損害已經進展到比較嚴重的程度，血液毒素刺激到了黑色素分泌，導致膚色晦暗青黑；又由於腎代謝功能障礙，毒素瘀堵在血管中，會顯得膚色不均勻。

由腎損害引起的面色改變，往往與面板瘙癢同時存在，這兩點可以作為判斷腎功能好壞的一個依據。

4後腰有輻射性絞痛

很多人都有憋尿、喝水少、吃得過鹹、草酸攝入過多等生活飲食習慣，短期內看不出危害，但隨著習慣的加劇，就會成為誘發腎結石的元凶。腎結石的形成是由於尿液中晶體物質過飽和導致析出，並在腎臟蓄積、生長，最終成型。

腎結石在腎臟呆著的時候，引起的疼痛是很輕微的，這也是很多人根本不知道自己患有腎結石的原因。但結石脫落、轉移到尿道時，就會引起劇烈難忍的痛苦，通常是突發性的，呈現輻射性絞痛，從後腰腎區向下腹部蔓延。所幸腎結石引發的疼痛雖然強度大，但對身體的傷害相對小一些，排石或碎石後注意改善生活習慣就好，一般不會出現腎臟實質性損害。

5後腰關節夜間疼痛

不良飲食習慣會增加腎臟代謝負擔，引起不同的腎臟問題。常吃海鮮、燒烤、濃湯、薰滷製品等食物的人，很容易嘌呤攝入過多、誘發痛風，進而傷及腎臟。痛風發作時，關節相連處會出現強度很大的疼痛，後腰關節也可能出現，多發於夜晚。痛風不僅影響休息和生活，還會導致尿酸蓄積、侵害腎臟，因此應積極預防，減少高嘌呤食物的攝入。

男性都很關心自己腎，如果自己的腎好，會很有成就感；

女性則關心男性的腎，因為男性的腎好她才會好。

尊敬女性朋友們，你在選心儀的男朋友時，你是否會在意它的腎呢？記住下面幾點，如果有這些症狀，那麼它的腎是不合格的。

男性該如何養腎護腎？

1、每天做提肛運動，堅持一個月，你會看到不一樣的效果；

4、喝人蔘黃精發酵液強腎。除了上面幾個方法調理之外，腎也需要充足的營養補充及有效的經絡疏通。這個人蔘黃精發酵液恰好就解決了這一點，它主要成分為黃精、覆盆子、杜腫雄花、枸杞子、人蔘、葛根等多種強腎的中藥成分。同時它還使用複合菌發酵而成的，經過複合菌發酵之後，它的分子更小，可以直接對腎進行全面的呵護，保護腎的健康。同時，因為它是使用複合菌發酵而成的，它還含有大量的複合菌代謝產物，這些複合菌代謝產物可以有效的清除腎臟內的垃圾，防止垃圾沉積於腎臟內，影響腎的健康。

不請自來！

腎臟器官關乎到我們人體的排洩，如果腎臟有問題，那麼身體的廢物，毒素排解不及時，堆積在體內，絕沒有好處！

而腎臟不好，臉上會有什麼訊號呢？

如果腎功能不好，首先表現的時候泌尿功能不好，其次還會出現水腫，面色不好，有貧血面貌等等！

臉上的表現，我們通俗會說這個人面色不好，這個人有貧血貌，那麼這都有可能是腎功能不好的一種表現。

具體症狀：

1、面部水腫：因為腎臟是負責代謝的器官，一旦腎功能出了問題，那麼身體多餘的水分就會代謝不出去，堆積體內，引起身體水腫。

除了面部，水腫還可出現在身體的其他部位，如雙腳踝內側和雙下肢水腫等。

2、紅鼻頭：腎臟不好的人其鼻子會有發紅現象，甚至會出現鼻子上的痤瘡等面板問題。當出現這種症狀時，應該高度重視，它可能是由腎功能異常引起的。因為現代人飲食的習慣，有些人喜歡吃辛辣和辛辣的食物，特別是喜歡吃零食，油炸食品和燒烤。增加了腎臟的負擔，當腎臟負荷不過的時候，就會體現在表面！

3、耳輪發黑：在中醫學上，耳屬腎，耳朵是腎臟的外部表現，因而耳輪的榮枯與腎精的盛衰有著十分密切的關係。

通常情況下，腎氣充足的人，耳輪飽滿、紅潤、有光澤。如果發現自身的耳輪發黑、晦暗無光，則可能存在腎氣不足的問題！

除了這些面部症狀，有以下情況的人，也應該引起注意：

1、尿帶泡沫：上完廁所先被著急走，看一眼自己的尿液有沒有泡泡，但關鍵不是看泡泡有多少，而是看泡泡能活多久。

正常情況下，尿裡的泡沫會很快消散。當尿液中的成分發生變化，如多出蛋白質、葡萄糖等有機物質後，尿液表面張力會增高，從而形成更多不易消散的氣泡，就是我們說的“蛋白尿”。

2、口臭：臨床上，一般患有慢性腎炎或腎病的患者，嘴巴里多會出現一股尿騷味。並且當腎病發展到尿毒症的時候，胃腸道通常會受損，胃腸道會淤血水腫，此時人也會出現惡性嘔吐，異常口臭等不適。

這是關於腎不好，臉上有什麼訊號的回答，最後小編想說，平時適量喝水，少吃鹹，這樣對腎更好喲。

其實一個人的臉是反應人體臟器的最好部位，臉上對應不同的地方會顯示出臟器的代謝、血液迴圈好壞等。

1. 眼。 眼睛清澈明亮有神。說明這個人的精氣相對較足，五臟的保養做得還不錯，至少腎是不會很虛。

2. 額頭。 遠觀一個人的額頭的時候，如果這個人額頭處顏色昏暗、暗沉，而且有抬頭紋的出現。說明，他的腎已經很虛很虛了，離病變的距離不遠了。

3. 髮質。 一個腎精腎氣充足的人，頭髮是茂密、黑黝黝的。反之，枯燥、暗黃、脫髮等都反應腎氣不足。中醫中：發為血之餘，只有腎臟強壯，血氣才充足。

4. 人中。 人中的位置位於鼻子跟嘴脣之間，如果一個人天生沒有人中，那就另說的，但是幾乎每個人出生的時候都會有人中，人中明顯與否也是決定一個人腎臟強弱的判定方法。

5. 眉毛。 眉毛的稀少還是茂密，都是腎臟強弱的表現。

現代社會黃毒氾濫，亂yue和手yin已經不可避免的出現，說到底黃毒在一步步的蠶食中國人的身體。20來歲的人，撐著50來歲的身體，早早的未婚先廢，不孕不育的例子何其的多啊。

戒色養生、保精養血，後代才能優生。

腎不好的人，臉上會出現哪些訊號？

①頭髮發出的訊號

頭髮乾枯、開叉、稀疏，這是腎功能不好，而其雄性生殖器官能促進分泌雄性激素，而雄性激素能刺激毛髮的生長。

②皮膚髮出的訊號

臉上面板有雜質，黑眼圈，腎臟有清理血液垃圾的作用，腎功能足夠好的話，工作運轉的快，血液垃圾就會及時被清除體內。

聽力不好，反應慢，記憶力不好，腎臟中的腎精對大腦有好處，起到滋補作用。大腦得到潤養，耳朵自然也會雨露均沾。

④牙齒髮出的訊號

牙齒鬆動，有蛀蟲，發黑，在中醫眼中認為，腎臟含有腎精，牙齒靠腎精養著，只有腎功能好的人，牙齒才會好。

腎不好怎麼辦?

主要說說如何調理腎虛----調理腎虛，要養成5種習慣

①腳部不要受涼

腳部最容易受到寒氣的侵襲，而腎經絡的起始點在腳底，沒玩睡覺前按揉湧泉穴或者泡腳可以促進身體的血液迴圈，也可以補腎。

②睡眠要充足

一個好的睡眠是滋養腎氣的關鍵，據統計，很多腎虛者都有過度熬夜，過度疲勞，睡眠不足的經歷。

水是生命之源，不可或缺。不經常喝水會讓尿的密度變低，其毒素就變濃，刺激到腎小管以及腎器官。

④勞逸結合

要勞逸結合，房事、勞動過度會傷腎，凡事量力而行，勞作有度、房事有節，這樣才有助於養腎。

⑤拒絕暴飲暴食

每天合理安排膳食，現代人吃飯機會增多，常會吃下過量的食物，飲食無度無疑會增加腎的負擔。應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物。調理腎虛，飲食療法

--山藥煲鴨湯--

配料：鴨肉（最好是一整隻）、山藥、生薑、其他調料

製作：鴨肉開水濾生，再換一鍋水，所有材料一起放下去，高壓鍋大火燉至冒氣，改小火燉20來分鐘。可安自己口味放調料。

--枸杞煲雞湯--

配料：雞肉（最好是一整隻）、枸杞、蔥花、生薑、料酒、其他調料

製作：雞肉先用清水泡1小時去雞血，再用開水過濾去生，之後用清水燉雞，差不多再放枸杞，生薑等，最後就按自己的口味放調料。　

調理腎虛，茶飲療法

--丁香覆盆子茶--

配料:丁香、肉桂、芡實、枸杞子、益智仁、覆盆子

覆盆子具有益腎、固精、縮尿和養肝明目之功效,加上丁香、肉桂、芡實、枸杞做成的丁香覆盆子茶，每天來一杯，能益腎固精，滋養身體，助攻陽虛和提高腎氣。能緩解帶來的症狀，比如腰痠、燥熱、出虛汗、頭暈、精力不充沛等.

那麼，臉部五官到底暗藏著哪些健康危險訊號呢？下面這些症狀你有嗎？趕快自查！

01

眼睛

肝臟健康

中醫認為，眼睛與內臟(五臟六腑)的關係尤為密切：

眼瞼(眼皮)對應——脾；眼球中的白睛對應——肺；黑睛對應——肝；瞳孔對應——腎臟；眼球中的血絡對應——心臟。

自查方法：

如果肝血不足，則會出現兩眼昏花、視物不明、夜盲等症狀。而肝經火盛，則很有可能會出現眼目紅脹腫痛。肝腎陰虛的時候，會出現眼澀、眼乾等症狀。

治療方法：

此時，除了注意用眼衛生外，還可以取枸杞子、白菊花適量，煎煮15分鐘取汁，或以沸水沖泡，代茶飲用，具有滋肝明目、補虛益精之功。

02

耳朵

腎臟

耳部紅潤有光澤，較柔軟而厚，則顯示氣血充盛，臟腑功能正常;耳部泛青，或顏色不均，則顯示身體寒證，有瘀血;耳部蒼白、單薄，則顯示氣血虧虛，脾胃虛弱，寒證;耳部乾枯、泛黑，則顯示腎虛，可能患有重病。

自查方法：

注意觀察耳垂與耳輪之間有無一條明顯的條紋，如果有，一定要加強對其心臟的保養，尤其對中老年人而言，預示其冠心病的發病率會更高。

治療方法：

此時，應注意勞逸結合，積極參加戶外活動，保證睡眠。

2、起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。

3、平常對食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感。

4、走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。而且腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合。

5、喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了；或是有久治不愈的面板病，周而復始好不了，都要注意肝是否出了問題。

尤其在得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：

1、右上腹悶痛。2、右後腰痠痛。3、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。4、小腿晚上睡覺時容易抽筋。腎臟腎臟出問題時人體會發出哪些訊號？1、尿量變化正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。2、尿性狀改變正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深，或尿色發紅，或尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。3、水腫腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。4、噁心、嘔吐等消化道症狀

腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。

5、面板瘙癢終末期的腎病患者，由於體內的尿素不能經尿液排出，會通過面板排洩，由此刺激面板；另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起面板瘙癢。脾胃脾胃出問題時人體會發出哪些訊號？1、肩膀疼痛：右肩經常痛時“肝臟”有問題。左肩痠痛時“心臟”與“胃”有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經常覺得僵硬時，肯定是“消化器官”出了問題。

2、偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診、吃藥，還是無效。你可能同時還伴有便祕、排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這隻要治好消化器官的毛病，自然可治好睏擾多時的偏頭痛。

3、一般人都以為“便祕”及“腹瀉”是兩件分開的事，可是有些人會有便祕及拉肚子同時交替出現的現象。平時常覺得食慾減退、腹部脹氣、胸部有壓迫感或心悸，呼吸困難及失眠等現象。而且感覺自己的體力一天天減弱，肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現象，你可能已罹患“慢性腸炎”，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎。4、咽喉與脖子痛：若你的咽喉沒有發炎，但經常不舒服或疼痛；脖子兩側也經常脹痛；肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛，但查不出原因。經過推拿、按摩也只能暫時紓解，此現象請多注意“小腸”與“淋巴系統”已亮起紅燈。5、當你經常覺得口乾、口苦、想要多喝水、而且容易鼻塞，流鼻涕；平時沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側會脹大些、不舒服，無法提重的東西，以上在告訴我們“大腸”已亮起紅燈。

一、額頭皺紋增加

出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪

二、眼圈發黑，臉色晦暗

早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。

要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜儘量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿蔔煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。

三、鼻子發紅

鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

四、面板過於白皙

這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。

五、面頰呈褐紅色

面頰發紅是高血壓的徵象。要注意減少吸菸量或戒菸，經常量血壓。

六、耳朵發紅 / 發黑 / 變“瘦”

如果耳朵越來越“瘦”，多半是因為腎虛，此時男人還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等症狀。而耳朵變黑也是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數還會有怕冷的表現，並且通常會有遺精早洩的問題。耳廓呈紅色或紫色說明迴圈不好。

要少飲酒，少吃精細食物，吃一些五穀雜糧，少吃糖，多做運動，注意吃一些補腎的食物。

腎不好的人一般他的臉就知道，如看起眼睛。

如果一個人即使獲得良好的休息卻依然會感覺到身體疲勞，並且眼睛周圍有著深深的黑眼圈，眼周肌膚較為乾燥，那說明他的腎應該出問題了。

眼睛不單跟肝臟有關係，跟腎也有關聯，腎為先天之本，主藏精。腎不好則精力不足，人就容易出現疲憊的感覺，並且睡眠質量很差，易盜汗、驚醒，因此很容易讓人出現黑眼圈這種情況。此外，腎主水，負責調解身體內部的水分，腎不好很容易導致血瘀的情況出現，一些血液淤積在眼圈周圍，同樣會形成類似黑眼圈的症狀。

並且，腎臟調節體內水分的功能下降，很容易就會導致肌膚變得乾燥，因此雖然腎臟和眼睛沒有直接的關係，但是腎臟對於生活的影響，卻會在一定程度上表現在眼睛之上。

如果你的眼睛周圍總是存在深深的黑眼圈，眼周肌膚總是又幹又黑的，那很有可能是腎臟不好所導致的。

平時該如何養腎？

養腎通過食補是最健康的，其實我們平時吃的食物，有很多是藥食兩用的，養腎我們可以多吃一些具有補腎作用的食物。

補腎的食物有哪些？

瑪咖、人蔘、枸杞子、芡實等藥食同源性藥材都是很好的能健脾益腎，提高性功能的食物，男性朋友平時可以多吃。不過畢竟是食物補充，一般要長時間堅持才有效，如果想更快達到效果，可以喝這些食物的發酵液。

現代藥理研究發現，經過益生菌發酵後，食物中的有效物質更容易被人體吸收，其所含的營養物質能更完全的發揮作用，如瑪咖、芡實、人蔘、枸杞子等食物發酵後，在激發荷爾蒙、養腎補腎、提高性功能等作用就強很多，這也是為什麼很多人反應直接吃瑪咖沒有什麼效果，但喝酵液很快就有反應的原因。目前市面上製成的這類食物酵液也有很多，如人蔘瑪卡複合菌發酵液，在網上就能買得到，需要的朋友可自行了解。

另外，我們日常中的一些行為其實也很傷腎，如果想要擁有一個好腎，以下行為就不要在做了：

一、酒後喝茶

現代社會，很多場合都少不了酒，而酒喝多了總要解酒。很多人在酒喝多了以後，經常喝上一杯濃茶來解酒。這是一種錯誤的做法，酒後喝濃茶並不能解酒，可茶葉之中含有大量的茶鹼，卻會嚴重的傷害到我們的腎臟。

二、濫用藥物

在傷腎排行榜中，濫用藥物絕對是榜上有名的，我們在生活之中使用藥物時，會導致我們的腎臟因為攝入藥物之中的有害物質，而導致腎受到損害

三、身體發胖

據調查顯示，肥胖會讓男性腎虛的風險增加30%~90%。特別腹部肥胖，大腹便便的男性，其體內雄性激素的分泌會受到影響，如此，自然就“不行”了，腎虛了。

四、久坐辦公室

研究發現，與戶外工作的多動男性相比，長期坐在辦公室裡工作的宅男式男性更容易出現腎虛。這是因為久坐、缺乏運動會使的男性心臟功能降低，降低血流量，導致腎功能受到損害。

腎臟不好可通過面部顏色檢視

健康的人臉上應該是乾乾淨淨，色澤紅潤有光澤。

1．黃色：脾胃，消化系統不好；

2．白色：肺，呼吸系統有問題；

3．紅色：心腦血管系統有問題；

4．青色：肝膽，免疫系統有問題；

5．黑色：腎臟、膀胱系統有問題。

從面部顏色看問題

觀察舌頭：健康人的舌頭是粉紅色的。如果不健康的人從舌頭上可以看出來

1．他的舌苔很厚，那是他的脾胃不好，

2．舌根發青，他的腎不好，

3．舌兩側有牙印，是肝不好，

4．舌頭髮白，是心不好，那是心肌供血不足。血液迴圈不好，有貧血的症狀。

5．舌尖發暗紫色，是心火過旺，是血綢，血粘，

6．舌尖長了許多小點點、紅點點，他可能有心肌炎。

7．舌尖不尖，中間有深溝可能有糖尿病。

資料提供參考！如有異議請見諒！