臉上很多油可以透過調整生活作息和飲食習慣、服用相關藥物、適當護膚來緩解。

1. 調整生活作息和飲食習慣

不良的生活作息，例如經常熬夜，日夜顛倒，不良的飲食習慣，例如經常吃些辛辣油膩、刺激性較大的食物，都會有可能導致臉上油脂分泌過多。在這種情況下，可透過減少熬夜次數，養成有規律的作息習慣，保持樂觀積極的情緒，以及健康飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，來緩解臉上出油較多的問題。

2. 透過藥物治療

體內內分泌失調，激素分泌不正常，也有可能導致油脂分泌異常。這時候就可以到正規的醫院，在醫生的指導下，服用相關的激素藥物，來調整內分泌，恢復身體內環境的平衡。

3. 適當護膚

面板比較敏感的人群，在換季，或者遇到某些因素刺激的時候，也會導致面板油脂分泌失常。這時候可以使用一些敏感面板專用的護膚品，適當保養面板。

需要注意的是，護膚品的使用、飲食作息的調整都只是作為一種輔助工具，真正能夠根除出油多的症狀，還是詢問相關的專業醫生，來找出原因，並施以正確的治療方法。