我自己的脾氣很暴躁，經常跟女朋友吵架，有時候我知道自己錯了，但是拉不下那個臉去道歉，總是因為自己的脾氣失去很多人，我也很後悔，但是死要面子，不願意去真的承認自己的錯誤，每次發完脾氣都要後悔好久，我很想改，有沒有誰能告訴我一些方法，謝謝。
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1 # 晴空三米
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2 # 魯億慧姐姐
自己的脾氣不好自己知道的話，這個人就是聰明之人。
第一：她他是明智的，這樣的人可以改變自己。遇到事情發生，自己知道怎樣面對。如果自己是愚昧之人無需改變了……
第二：自己脾氣不好，如果自己明白自己。自己是看對啥樣的人來發脾氣的，一般的人是不對立強者的。感覺自己不是人家對手就不火自滅了。這是有脾氣的聰明人。
第三：自己感覺要衝動，可以叫著自己的名字說三遍；冷靜，冷靜，冷靜。在想想發火後能帶來啥樣後果，自己就自控。
我想說不要看著人好欺負，就不依不饒，變笨加利。對人家衝動，對人家發火。那不叫脾氣不好，那是訛人。
如果知道自己脾氣不好，那就冷靜自己。改變自己，剋制自己。多和正能量的人一起交流，多想想美好的事情。讓自己感覺，美好，幸福，和諧，快樂，富足。一切都是正能量
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3 # xiagurenyi問心無愧
永遠不改，誰也改變不了我，我更不可能為別人改變我的脾氣，白羊，屬龍，[發怒][發怒][發怒][刀][刀][刀][炸彈][炸彈][炸彈]
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4 # 風箏飄帶
有句話說得好，江山易改本性難移，也就是脾氣秉性很難改。遺傳的部分我們不能改，但是我們通過環境的變化，自身情緒控制的辦法改變自己脾氣。
第一，和脾氣好的人交朋友，讓這樣的人感染你，學會控制自己的情緒。慢慢的會改變自己的脾氣。
第二，當發生情緒失控的時候，不要爆發，用轉移注意力的方法：馬上離開失控的場面；或者唱歌；或者繪畫；或者運動出身汗；或者找個朋友傾訴下。慢慢的就會改變自己的脾氣。
人的脾氣還有一種情況就是家庭變故或者自身出現特別的情況，一下子就會改變，由不好變好或者由好變不好。
無論怎樣，脾氣好是人生的一場修行吧，讓我們每個人且行且珍惜。
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5 # 三農胖胖美食愛生活
江山易改本性難移。改掉自己的脾氣很難。不是不可能。改掉。你需要去看一下心理醫生。心理醫生會給你比較有建設性的建議。
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6 # 直言實話
多遇困難，多遇挫折，多遇刺頭，多遇疾病，你有多大脾氣，也能磨平我過去脾氣極又大但照顧了九年有疾病的母親自己改的脾氣好了改了極性子，什麼事怕磨難，什麼事怕時間長。
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7 # 雲887799雷哥
讀一些輕鬆的小詩，幽默的小品，聽下愉悅的音樂，要不出去走走領略一下奇麗的沿途風光。然後，多與性恪開朗的朋友多多接觸，感染一下活潑的氣氛，少想或不想那些不愉快的事情，我想是這樣。謝謝！
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8 # 黃犢
讀書。有一句話說:江山易改，本性難移。大概就是用來形容一個人的行為和脾氣的。改變一個人是很難的。唯有自己能潛下心來用心去讀一些書。通過讀書可以開拓人的思唯和視野，進而撥亮你的眼精，撐開你的胸懷。一個人對人生認識清楚了，你的胸懷就寬廣了，就不會為生活中的那些瑣事煩惱而易怒。你會慢慢平靜下來。
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9 # 雙面孤狼
如何改變自己的脾氣，說明自己的脾氣不好，想要改變，那麼什麼方法有效呢，答案是有的，改變脾氣需得事上磨鍊，通過工作，生活，與人相處磨練，磨好。比較有效的就是工作了，那麼既掙錢又可以改變脾氣的工作有哪1營銷人員，最好是一線的業務員，推銷員那種，這其中最好做要求人，不斷被人拒絕那一類，相信一直從事下去，總有變脾氣到來的那一天，時間長短而已。2伺候人的工作，最好是底層的服務員，對客人服務要求很高的更好，顧客是上帝，相信你做到了高標準的合格的服務員從事下去改變脾氣不遠了。當然改變脾氣的方法，職業還有很多修心的書籍，少林寺，做讓你沒脾氣的工作等等等。只要貼近自己的生活，實際，有決心沒有改變不了的。
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10 # 張風琰
如一個人脾氣不好，想要努力改變自的脾氣，首先在遇到極端的事和人的時，在自已無法控制即將發火的情況下，在心默讀衝動是魔鬼，退一步海闊天空，三分種，讓自已先平靜下來，然後想好要表達的語言，心平氣和的告訴對方，如果對是一個蠻不講理的人，就不爭辨，不解釋，不予理採，轉身走人，讓自盡量放鬆，調整心態，聽聽音樂，喝杯水，吃點自己喜歡的小零食，很快忘記剛發生的事，做一些自己喜歡的事情，轉移自己的注意力，如果長期堅持不發火，不生氣，多弄花種草，觀賞自己養的小魚，時常看動畫片，時間長了就在不知不覺中改掉自己的壞脾氣，心態也變好了，人也年青了。
人類之所以是智慧生物，和其他動物的區別就在於會問“為什麼”。
螞蟻搬家，虎豹狩獵，大雁遷徙……都是生物本能，只有人類會問，為什麼？
就你這個問題來說，你已經知道自己脾氣暴躁，而且事後也知道自己犯了錯，卻改正不了，那麼，就要更加深層地思考——人，為什麼會發脾氣？我，為什麼會發脾氣？
背後是不是還有一隻看不見的手在掌控我？
這絕對不是學術研究，當一個人知道自己言行背後的生理和心理邏輯，就會在更高的層面反省自己，審視自己，監督自己。
知其然，也知其所以然，你就能控制自己的情緒。
比如，你媳婦無意中說某句話讓你即將大發脾氣，你就可以想到，她說的這句話是不是事實？她說這句話是刻意還是無意的？如果是無意的為什麼會刺痛我？是不是我內心深處對這個話題很敏感？這種敏感來自何方？是兒時記憶還是心中不能觸碰的隱私？還是我性格中的某項基因導致我情緒波動？……
當你清晰地知道自己發脾氣的由來，你就容易釋懷。
比如你知道有的人體內天生就有一種解酒酶比常人高，所以酒量非常大，你就不會對喝不過他而耿耿於懷，也不會非要和他比個高下。
你如果確定自己有容易發脾氣的基因，那就能理解，發火是被基因控制的，不能發火不能讓它遂願！
其他理由也是如此，比如不能被自卑控制。
所以，你要多去看看心理研究的一些書籍，不是那種空泛地勸告的雞湯，而是告訴你一個人情緒背後的執行邏輯的書籍，並不要學成專家，只要找到能解釋自己發脾氣的原因即可。
你是和這背後的原理戰鬥，而不是和你自己，更不是和你媳婦。
這不是一天兩天，而是有意識地反省自己，多問幾個為什麼，去尋找答案。