那要看你是否發育，還有家庭原因（一般與媽媽的身高聯絡更密切） 如果想長高可以多吃一些水果、蔬菜、瘦肉、蝦米等等，也可以吃一些鈣片。 還要有適當的運動—跳繩等等拉伸筋骨。 記得保證充足的睡眠（儘量九個小時），因為一般都是晚上長個子的

這要看你還在不在發育期，以及家庭的情況，一般會與父母身高有一定聯絡。

多運動，多吃蔬菜，水果，瘦肉等，可以吃一些鈣片。

最後，要記得有充足的睡眠，因為身高都是在晚上睡覺時才會長的哦~

那要看你是否發育，還有家庭原因（一般與媽媽的身高聯絡更密切） 如果想長高可以多吃一些水果、蔬菜、瘦肉、蝦米等等，也可以吃一些鈣片。 還要有適當的運動—跳繩等等拉伸筋骨。

那要看你是否發育，還有家庭原因（一般與媽媽的身高聯絡更密切）

如果想長高可以多吃一些水果、蔬菜、瘦肉、蝦米等等，也可以吃一些鈣片。

還要有適當的運動—跳繩等等拉伸筋骨。

記得保證充足的睡眠（儘量九個小時），因為一般都是晚上長個子的O(∩_∩)O