醫學上把最下沿肋骨超出身體外沿的現象，叫肋骨外翻。

題上造成產後肋骨外翻現象應該懷孕時可能胎兒比較大，而且是雙胞胎，所以把肋骨撐開了，而且兩個寶寶在裡面時的體位不一樣，一個左一個右，一個高點一個低點，使得兩側肋骨不平衡，出現了肋骨外翻。

出現了肋骨外翻，可能會帶來一些危害。可能會造成胸悶不適，胸腰椎疼痛，體形不美觀等。這就需要儘早做康復訓練，離產後時間越長，康復效果就會越差，所以要儘早。

可以到醫院去做理療，然後結合平時在家可以多練習腹式呼吸。腹式呼吸讓橫膈膜上下移動，吸氣橫膈膜下降，把臟器擠到下方，肚子會膨脹。呼氣，橫膈膜上升，吐出較多的二氧化碳。這樣來回活動對肋骨迴歸正常位置有幫助。

也可以多做腰部拉伸，這個動作比較簡單，坐椅子上把腰向下拉，手觸底，保持3秒左右，重複2族這個動作。適度運動，避免急切想恢復過大運動量造成更大的傷害。

另外，需要補充營養素幫助修復。補充維生素B族和鈣片。配合按摩，理療，熱敷等方法，祝早日康復！

我是兜媽，科學育兒路上與你們同行！