1.街舞力量練習和爆發力練習

對於初學者來說，力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說，透過一些體能訓練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。

每天堅持用10到15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲，次數可在15次到25次之間。相信一個月後的你就會感覺到區別的。並且大家不用擔心手臂會變粗，腿變粗等，我們需要練習的是“爆炸點”，而不是將自己練成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每個動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急，總有個過程。

2.街舞如何練習控制力的問題

學習街舞需要爆發力，我們來說說關於控制力的問題。首先是腳下的力量，無論跳什麼舞，我們腳下的力量都是不可或缺的，在跳舞的時候，我們的腳必須要抓緊地面來避免因為爆發力而導致重心不穩。

其次是在做一個動作的同時，身體的其他部位也是有力量的，例如你在做手上動作的同時，你的身體其他部位都是用力收緊的而不是放鬆的。

最後就是每一個拍子上的動作都要停穩，不要讓自己的身體在停拍的時候晃動。俗話說得好一個動作爆發出去的力量是五成，那麼你至少要花七成的力量將動作收回來，所以一支舞蹈做到收放自如是非常累的。