第一個： 勤於鍛鍊

李大爺今年75歲了，身體硬朗得不幸行，即便是高齡了，但李大爺一如既往的堅持鍛鍊，每天都會早早的起來慢跑，這個習慣他保持了幾十年了，估計這也是為什麼70多歲了，身體還這麼硬朗的原因。

運動乃生命之本，運動有強身健體的作用，一個人若是勤於鍛鍊，身體素質很定會比其他人高的多。一個經常鍛鍊的人不僅會有強壯的骨骼和緊實的肌肉，同時身體的抵抗力和免疫力也會提升，自然生病的機率也會少很多，所以，勤於鍛鍊的人也會更長壽一些。

第二個：心寬

一個人的心態對於健康的影響也是很大的。總是鬱鬱寡歡的人，我想也不會是長壽的人，一個人心胸開朗，遇事不斤斤計較的人，當然也會活得更長久一些。心寬體胖，一個人只有放寬心態，別太計較，經常保持一個愉悅的心情，自然也會更長壽一些。

第三個：定期檢查

我們都知道，人隨著年紀的增加，身體免疫力下降，各種疾病找上來的機率也會增加，所以定期檢查很重要。定期檢查能夠及時的查出問題，這樣就能儘早的醫治，康復的機率也更高一些，這樣的人自然也能活得長久些。