一份8盎司(225毫升)的全脂牛奶含熱量150千卡，低脂牛奶240C.C大約含120大卡，一杯8盎司只含1％的牛奶熱量為100千卡，一杯8盎司的脫脂牛奶含熱量85千卡 一般的紙盒包裝的牛奶上面都有熱量標示的，我下面說的是紙盒包裝的： 脫脂牛奶---的熱量最低，我們經常見到的就是伊利的，不過原來上有熱量，現在不標了，而且現在裡面又新增蜂蜜，熱量比原來高了。我記得原來標的熱量是大概換算成大卡是87卡/250ML（我自己計算過） 低脂牛奶---蒙牛和伊利都有，但是蒙牛的脂肪含量達到2。0%-2。5%，很高了，伊利的低一些 純牛奶---熱量會相對來說高一些，脂肪含量>2。5%，蒙牛的甚至達到3。3%。那些什麼早餐奶，甜牛奶熱量就更高了。首先全脂的，其次又是加了糖的。 牛奶54/100 牛奶(強化VA,VD)51/100 果味奶20/100 母乳65/100 羊奶(鮮)59/100 酸奶72/100 酸奶(中脂)64/100 酸奶(高蛋白)62/100 脫脂酸奶57/100 酸奶(橘味脫脂)48/100