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  • 1 # 使用者2630990618568

    我長達一年多的時間眼睛特別不舒服,非常乾澀,尤其是早上起床的時候,眼睛幹得像是有是小石子在裡面一樣,轉動眼球都有點困難,後來每天用菊花和枸杞泡水喝,然後早晚用熱毛巾敷十多分鐘,減少每天看手機的時間,並且睡前一小時堅決不看手機,現在基本上好了。

    最後強調,熱毛巾敷眼真的超舒服,誰試誰知道!!!(不過聽說好像要在眼睛沒有炎症的情況下才能熱敷)

    時隔好久,再補充一點:

    我發現我每次眼睛乾澀幾乎都是因為熄燈了還在玩手機,或者在光線不足的地方玩手機。本來之前都好了,結果這學期開學不久眼睛又開始出現乾澀的症狀了。我仔細回想了一下,猜測是因為那段時間在追一部劇,晚上寢室熄燈了還意猶未盡接著看的原因。所以我就打算驗證一下:改在白天看劇,晚上只要熄燈,堅決不看手機,非要看手機就把檯燈開啟,反正絕不在光線不足的情況下看手機。果然,一個星期左右,眼睛好多了,只有一點點輕微的不舒服,又過了兩三天就完全好了。

    所以綜上——

    預防:不要在光線不足尤其是黑暗的環境下玩手機(電腦也一樣),要麼開燈玩,要麼就不玩。

    緩解:菊花枸杞泡水喝,熱毛巾敷眼,少玩手機少玩電腦。

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