現在的人們是能躺著不坐著，能坐著不站著，就像擁有汽車一樣，只要是行動就要開車，已經成為一種習慣。尤其是一些司機和上班族，如果坐的過久，身體始終保持一個姿勢，引起的肌肉的緊張和勞損，就會感覺腰痠背痛，長期腰痠痛得不到緩解的話，會產生一些疾病問題，嚴重影響人們的生活質量，因此大家不能任之發展下去。
久坐腰痛，主要就是身體長時間保持一個姿勢，引起肌肉勞損，因此，腰部需要得到有效的運動，促進血液迴圈，放鬆肌肉。但是有時候因工作或現實需要，沒辦法不時起來走動，活動筋骨，舒緩疲勞，難道就只能默默忍受這種痠痛了嗎？
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