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2021-05-03 05:44
十個月的寶寶加輔食豬肝要怎麼做?
7
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1 # 使用者4426198074816
嬰兒輔食豬肝泥的做法 主料:豬肝50克 輔料:香油1克,醬油、精鹽各少許。
製作方法: 1、將豬肝洗淨,橫剖開,去掉筋膜和脂肪,放在菜板上,用刀輕輕剁成泥狀。2、將肝放入碗內,加入香油、醬油及精鹽調勻,上籠蒸20-30分鐘即成。適合人群:8個月以上的寶寶 注意: 1、 在製作豬肝泥之前,一定要將豬肝清洗乾淨。2、 適量食用豬肝對寶寶是非常有好處的,但不要過量食用。豬肝的營養成分 100克豬肝含蛋白質21.3克,脂肪4.5克,碳水化合物1.4克,鈣11毫克,磷270毫克,鐵25.0毫克,硫胺素0.40毫克,核黃素2.11毫克,尼克酸16.2毫克,抗壞血酸18毫克;並含維生素A、B1、B2、C等。豬肝含有豐富的鐵、磷,它是造血不可缺少的原料,豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力發育和身體發育。豬肝中含有豐富的維生索A,常吃豬肝,可逐漸消除眼科病症。據近代醫學研究發現,豬肝具有多種抗癌物質,如維生素c、硒等,而且肝臟還具有較強的抑癌能力和抗疲勞的特殊物質肝臟是貯存養料的器官,同時又是解毒器官,不斷髮揮其解毒作用,經肝臟代謝後,有毒物質和解毒產物可以隨膽汁的分泌而排出,體外,所以,正常的肝臟本身是無毒的,可以放心食用。
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