除了孩子吃以外，不擠會堵住，擠了，產更多奶。我的過程是這樣的，剛下奶就超級多，而且幾天後就有了腫塊，儘管用了吸奶器。還是硬硬的，我只好繼續擠，也請催乳師排腫塊。但吸奶器不要全擠完，能讓你不太難受就行了，也要觀察，別有硬塊，至少硬塊別更多。這樣痛苦了，徘徊了三個月。我覺得腫塊慢慢都消了，而且即使憋很多奶，也不太會出現硬塊了。我就自作主張開始憋奶，除非非常難受，我不用吸奶器，就那樣憋著，多了自己會流出來。這樣生憋了幾天以後.奶水就沒有用吸奶器的時候多了。我也覺得自己像個人了……強調兩點，一，奶越吸越多，完全不吸也不行。你自己要平衡尺度。二，憋奶有風險，我是覺得自己不容易堵了，才開始憋的，而且我也做好了隨時找催乳師的心理準備。這個過程很痛苦，很痛苦。三個月內，沒睡過超過三小時的覺，孩子不吃奶，我也得起來擠，胸口永遠是溼的，還得了溼疹。攢了一冰箱讓我痛恨的奶。冷凍放不下。而且，沒人同情你。只能說加油吧。畢竟別人都只會說有奶多好呀，你和他們說你難受，沒人會理解你的，還覺得你矯情。然後告訴你沒奶多不好，教育你一通，別往心裡去。