高鈣牛奶也是牛奶的一種，牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。

功效與作用

養胃健胃、調理腸胃、安神鎮定、治療便秘、促進睡眠

營養價值

1. 牛奶中富含維生素A，可以防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤；

2. 牛奶中含有大量的B2，可以促進面板的新陳代謝；

3. 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；

4. 牛奶能為面板提供封閉性油脂，形成薄膜以防面板水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證面板的光滑潤澤；

5. 牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少；

6. 牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。

禁忌人群

痰溼體質者不宜飲用高鈣牛奶