肝火旺盛，晚上睡不著怎麼辦？

肝主疏洩，我們的疏洩功能正常，人的氣機才能舒暢，肝氣還能促進脾胃的運化，膽汁的分泌，來保證營養物質的消化吸收，代謝產物的排洩暢通。肝火旺又作肝火上炎，是情志鬱結，長時間得不到調達發洩，進而肝鬱化火，肝經氣火上炎而逐漸形成的。

肝火旺盛的時候，晚上不僅睡眠會失眠，就算睡著了也會睡眠不安穩，而且多夢，容易被驚醒等等。那麼肝火旺的人應該怎麼調理？第一：多喝水

因為肝火旺盛，所以平時總是會覺得口乾口苦，甚至口臭，多飲水能夠促進身體代謝增強，還能利於消化吸收以及排除廢物，以減輕代謝產物還有一些毒素對肝臟引起的損傷。

第二：清瀉肝火

瀉肝火有許多方法，比如採用一些能夠降肝火的中草藥，像蒲公英，夏枯草，梔子等，同時還可以透過拉筋（肝經）以及按揉疏通太沖穴來調理。

第三：飲食十分重要

在治療期間一定要謹記不吃辛辣刺激的食物，這些都會助熱生火。同時還有一個十分重要的就是保持情緒舒暢，少發脾氣，少生悶氣。最後，切記不要熬夜，熬夜十分耗肝血，還會引起肝膽火旺，加重病情。