秋天是一個好季節，也是收穫的季節，經歷了炎熱的夏天，終於迎來了涼爽的秋天。秋天天氣比較乾燥，容易上火，所以如果不注意飲食的話，就容易引發一些疾病。特別是老年人，需要多吃一些潤肺的食物，家長也需要給小孩多喝水，多吃潤肺的食物，避免引發肺炎。下面我們就來了解一下，有什麼方法可以滋陰潤肺，預防咳嗽的出現。秋天天氣乾燥，如果要潤肺的話，就需要多喝水，多吃一些潤肺的湯水，比如雪梨湯。雪梨是很好的潤肺水果，不管是哪個年齡段的人都非常適合，建議採用雪梨，杏仁，還有瘦肉燉湯喝。做法很簡單，就是將這幾種食材放入鍋中，先用大火煮開，在用小火慢慢的燉煮。這個湯非常的清甜，有很好的止咳和化痰的效果。太子參百合瘦肉湯也是清肺的湯水。百合有潤肺功效，將太子參，百合，羅漢果一起洗乾淨，放入燉鍋裡面煲湯。這個湯水非常適合氣血虛弱的人群服用，對於咳嗽，還有咽喉腫痛都會有一定的效果。注意文火燉煮，這樣效果會更好。銀耳櫻桃湯也適合在秋天的時候喝，這個湯水有養顏的功效，更加適合女性朋友。銀耳可以選擇生的，也可以選擇曬乾的銀耳。燉湯之前需要先將銀耳泡發，然後加入櫻桃，冰糖燉煮。這個湯水可以補氣養血，還有美白肌膚的功效。女性在秋天的時候，可以多喝一些。