可以喝，平時要多運動，勤鍛鍊，飲食規律，少熬夜牛蒡是一千多年前日本人從中國引進並改良成食物，曾在我們臺灣的南部要求當地農民大量的種植，以便供給日本皇室飲用。牛蒡（茶）主要是有利尿、通便、有預防痔瘡，排毒、清血養顏的功效。牛蒡茶含有水溶性纖維，能夠起到減肥的功效。牛蒡茶適用於便秘、糖尿病、高血脂和亞健康的人群。同時還可以提高人體的細胞活力。（1）功效：利尿、通便、預防痔瘡，排毒、清血養顏。牛蒡茶不適合什麼人喝？一、經期女性不宜飲用生活中有許多女性朋友都透過飲用牛蒡茶來改善自己的身體健康狀況或者起到減肥的功效，但是正因為牛蒡茶本身具有排毒和養顏的功效，在減肥上面也有一定的作用，所以一般不建議月經期的女性朋友飲用牛蒡茶，可能會導致女性經期的紊亂，或者經期的延長。二、脾虛腹瀉者生活中有許多人都出現了脾胃虛弱的情況，一旦在飲食上不加以注意和調理就比較容易出現腹瀉的症狀，或者已經出現了腹瀉的朋友應該要注意選擇一些食物。一般不建議胃寒脾虛的朋友，在生活中喝牛蒡茶，尤其是冷的牛旁茶會讓腹瀉的情況變得更加的嚴重。三、孕期女性懷孕期間的女性朋友應該要儘量避免喝茶，不管是濃茶還是淡茶都有可能會給胎兒帶來影響與傷害。