要清蒸茶鯽魚 功效：補虛，止煩消渴，適用於糖尿病口渴，多飲不止以及熱病傷陰。 配料：鯽魚500克，綠茶適量。 製作：將鯽魚去鰓、內臟，洗淨，腹內裝滿綠茶，放盤中，上蒸鍋清蒸，熟透即可。 服法：每日吃1次，淡食魚肉。 筍米粥 功效：可清熱，宣肺，利溼 配料：鮮竹筍1個，大米100克。 製作：將鮮竹筍脫皮切片，與大米同煮成粥。 用法：每日服2次。 土茯苓豬骨湯 配料：豬脊骨500克，土茯苓50～100克。 製作：將豬脊骨加適量水熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，分2次服完。 用法：每日服1次。 菠菜根粥 功效：利五臟，止渴潤腸。 配料：鮮菠菜根250克，雞內金10克，大米適量。 製作：將菠菜根洗淨，切碎，與雞內金加水適量煎煮半小時，再加入淘淨的大米，煮爛成粥。 用法：頓服，每日1次。 山藥燉豬肚 功效：滋養肺腎，適用於消渴多尿。 配料：豬肚、山藥各適量。 製作：先將豬肚煮熟，再入山藥同燉至爛，稍加鹽調味。 用法：空腹食用，每日服1次