適當吃些可以，每次約40克左右李子性平，味甘、酸。具有清肝熱、生津液、利小便的作用。但痰多者忌食。 李子的營養比較豐富，在每百克李子肉中，含蛋白質0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，鈣17毫克，磷20毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔0.11毫克，維生素B1 0.01毫克，維生素B2 0.02毫克，維生素C 1毫克。是夏季人們常食用的水果。 李子具有酸甜可口、汁多味美的特點，但不宜多食，俗話說：“桃養人，杏傷人，李樹底下埋死人。”適量吃些李子，可以生津利尿、清除肝熱，有利於身體健康。能吃李子。建議每天吃一個黑布朗。黑色的李子裡含有更多有益的維生素和礦物質,還含有較高的鐵,吃了對自身和寶寶都好。 可以吃,沒有不能吃的水果,只有應該少吃的水果,常見的有: 荔枝、桂圓易引起大便乾燥,可以食用金銀花水緩減 柿子易引起胃石,可以食用獼猴桃緩減...

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也很高，可以增強毛細血管的通透性 ，降血脂；在悶熱的梅雨季節食用，有生津解渴、消暑解悶之效；對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用；同時，楊梅有防癌抑癌作用。吃楊梅還有利於減肥。楊梅不宜多食，多食易助溼生痰，有損牙齒。