孕婦可以吃烤魚嗎？

孕婦慎吃烤魚。

孕婦慎吃烤魚的原因：魚有著豐富的蛋白質等多種營養元素，是準媽媽在孕期應該常吃的食物之一，可是烤魚切非如此。

準媽媽在孕期儘量少吃或不吃燒烤類的食物。燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質發生變性，影響準媽媽們對這些營養的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏著致癌物質

此外，烤魚的性質偏向燥熱，加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性調味料，更為刺激，容易刺激準媽媽的胃腸道蠕動和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情況。

孕婦正確吃烤魚的方法：如果實在是嘴饞，可以找一家好的烤魚店偶爾吃一兩次，可不能常吃。而且在烤的時候，可以讓廚師不要烤焦，放入的配料也不宜過多。

此外，孕期飲食關鍵在於不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。

怎麼說呢，反正我懷孕是火鍋燒烤那些都有吃，其實寶寶也不是我們想象的那麼脆弱，偶爾吃一次沒關係的，我們那邊講不能是兔子肉，不然生的寶寶會兔唇，我也有吃，現在寶寶馬上40天了，東西適量就可以了，