其實人就是很聰明的物種，總是會有意或無意識地選擇對自己有利的事情。先舉一個例子，這應該是很多人都熟悉的一個場景：小李是部門主管，有一天他的下手小王因為工作的疏忽讓公司的利益受到了損失，小李很生氣在辦公室對小王破口大罵，進行嚴厲的批評和訓斥。這時電話響了，是總經理打來的，小李剛剛發狂憤怒的情緒馬上消失了，變得畢恭畢敬，言聽計從，掛了電話後對著小王又立馬憤怒起來。

從這上面這個小案例你看到了什麼?再聯想自己生活中的種種自己憤怒的情景，是不是覺得其實自己對於情緒的控制是完全可以做到的，而之所以發火、憤怒是因為覺得發洩的物件對自己來說不會遭成當即的不利與損害？憤怒只是為了透過這樣一個發怒的手段來震懾對方，進而使對方認真聽自己的話，所以臆想出憤怒這種感情。憤怒只是一瞬間的感情，發怒的人就覺得這種方式更快更簡單有效地使不抵抗物件屈服。

不是否認人憤怒，憤怒從積極的方面看，其好處是：給我們力量去改變一個不能接受的情況。當自己憤怒時正視它，透過合理的方法，如：深呼吸三次，平復一下內心的情緒使自己先安靜下來，再調整情緒，等完全冷靜不來後看到當前所遇到的問題，不只是去發洩，而是是想辦法解決當下遇到的問題，讓事情變得越來越好！