“手裡捧著窩窩頭，菜裡沒有一滴油”是《愁啊愁》這首歌裡面的愁啊愁演唱：遲志強愁啊愁，愁就白了頭自從我與你呀分別後我就住進監獄的樓眼淚呀止不住的流止不住的往下流二尺八的牌子我脖子上掛呀大街小巷把我遊手裡呀捧著窩窩頭菜裡沒有一滴油監獄裡的生活是多麼痛苦呀一步一個窩心頭手裡呀捧著窩窩頭眼淚止不住的往下流犯下的罪行是多麼可恥啊叫我怎能抬起頭離開了親人我失去自由淚水化作苦水流從今後無顏再見親人面心中增添無限憂愁愁啊愁，愁就白了頭自從我與你呀分別後我就住進監獄的樓眼淚呀止不住的流止不住的往下流二尺八的牌子我脖子上掛呀大街小巷把我遊手裡呀捧著窩窩頭菜裡沒有一滴油監獄裡的生活是多麼痛苦呀一步一個窩心頭手裡呀捧著窩窩頭眼淚止不住的往下流犯下的罪行是多麼可恥啊叫我怎能抬起頭離開了親人我失去自由淚水化作苦水流從今後無顏再見親人面心中增添無限憂愁拓展資料遲志強，男，1958年10月16日出生於黑龍江省哈爾濱市，演員、歌手。遲志強版本《愁啊愁》，是遲志強坐牢期間創作的歌曲之一，發行於1987年。作曲，編曲，填詞，演唱，MV導演均為遲志強先生。之後翟惠民先生接著翻唱。