內調+外敷的效果是最好的

內調即 不吃或少吃辛辣刺激和油膩的食物，多喝水（加檸檬和蜂蜜更好），保證充足的睡眠，不熬夜，不暴飲暴食

外敷則有幾個小妙招：

1、食鹽+醋療法

食鹽一勺、白醋半勺加入開水半杯攪拌均勻，每次洗臉後,用棉籤蘸塗在痘痘上，也可直接用來塗抹全臉，會有微微的刺痛感,這是是正常現象。

2、鮮黃瓜+白醋

鮮黃瓜汁和白醋等量調勻,洗臉後塗抹痘痘處或全臉,10分鐘用溫水洗淨，一日三次,堅持半個月以後不易長痘痘.

3、維生素

維生素C,3片(加速面板新陳代謝,修復面板,美白面板)

維生素B6,1片(消炎,抗菌,對痘痘面板有效果)

維生素B2,一片(對粉刺有好的效果,可以消除脂肪粒)

谷維素片,一片(鎮靜肌膚,抗過敏)

水楊酸片,1片(因為面板是弱酸性的,所以加水楊酸有助於面板吸收營養)

把上面這些搗碎了放在小瓶子裡，然後加入水就OK了（蒸餾水和礦泉水）,經常噴臉你會發現面板水嫩嫩，痘痘也消失不見了。