溼著頭髮睡覺會對身體造成傷害。很多人習慣睡前沖涼，溼著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒溼交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

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晚上洗頭的注意事項：不梳頭直接洗“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。不要用指甲抓頭髮指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。不能用電風扇吹乾尤其梅雨季節，請記得一定把頭髮徹底吹乾後才能就寢。至於吹乾的方式，不能因為夏天天氣熱，就改用電風扇吹乾，用吹風機吹乾才是最正確的做法。參考資料：

人民網-睡前洗頭髮好不好 帶溼發入睡或會引發疾病